生活中的一些起伏

如果我们能早早地认识到生活是由积极和消极经验所组成的混合物，那么我们就能更好地应对生活不可避免地抛给我们的任何事情。

成功与失败

相爱与分手

兴奋与无聊

理想与现实

喜悦与悲伤

健康与疾病

生命与死亡

生活中的另外一个必然，是你永远无法改变过去发生的事情。

你无法改变曾经发生在你身上的事情。

你无法改变别人曾对你的所作所为。

你无法改变你曾对别人的所作所为。

你无法改变你出生的家庭，即便有时你很想去改变。

但是，通过和现实握手言和，主动理解他人，敏锐洞察生活，以及获取恰当的帮助，我们可以改变那些不太好的事情给我们带来的负面影响，比如偏见，执念，惨痛的经历体验及其心理感受，从而使我们的生活向着好的方向发展。