如此努力，您用对了方法么？跑步日更0

生活需要有效的坚持才能迎来全面的进步，披荆斩棘，如此努力，您用对了方法么？

首先把目标放在完成上，‌‌然后把使用方法放在坚持一件事每天不间断上。

每天坚持不间断的做一件有挑战的小事

首先我抛出自己的观点：每天在固定的时间固定的地点，坚持不间断的做一件有挑战的小事，‌‌不管是跑步、饮食均衡、还是看书、写作、规律睡眠、冥想、瑜伽、跳舞、唱歌等等。您坚持一项，不断线。最终会帮助您掌控其他节奏，从而达到对完美生活节奏的掌控，迎来自己全面的进步。同意您就往下看，看完您就试试看。不同意您就试试看，试过了再来看。

故事是这样的：

虽然生活压力大，我还是想把自己的工作、生活、锻炼、睡眠、阅读、写作等都均衡有序的进行，最好是每天都有规律的完成。

因为，今天是星期一。早晨，我要做的第一件事是回顾我上一周工作。‌‌我遵循这么几个原则：第一、回顾上周所完成的任务和没有完成的任务。‌‌第二、回顾一下，‌‌我还有哪些最重要的事情没有做？‌‌即坚持要事第一的原则。‌‌第三、将回顾结果和平衡对照表对照。‌‌对比工作、‌‌家庭生活、‌‌体育锻炼、‌‌写作等各方面是否平衡，‌‌安排的时间是否恰当。‌‌饮食结构、睡眠安排是否合理？‌‌第四、修正，改进、进入下一周。

然而，今天回顾之后，我发现自己始终没有完美的坚持，而且很纠结早上是跑步还是写作，晚上是早睡还是晚睡等等，因为太多事情要做，太多追求没有实现。所以，尽管进步了，却一直很疲惫。

超人也苦恼

还经常在几次三番在纠结中放弃了所有计划，隐含的心理是，只要不去做便什么都可以做，只是不愿意去做。呵呵，何等的自欺欺人。

客观分析：不仅是我，很多人，也许包括您，尊敬的帅哥美女，大家都很纠结；

例如，每天能不能坚持跑步，坚持早早睡，坚持餐饮均衡，‌‌坚持案无累牍，坚持每天的写作，‌‌坚持回家吃饭，坚持不对孩子发火，坚持给老人打个电话，给爱人一个微笑，多么完美，都很简单，每天能坚持么，呵呵，嘿嘿，能坚持么？

这就是我思考的一个中心问题。‌‌一个我明明知道答案却还在追寻的问题？‌‌为了解决这个问题，我首先先把答案勒了出来。‌‌

没有人能够完美的完成这一系列小事，这就是事情的真相。

比完美更重要的是完成

既然没有完美答案，‌‌那么，‌‌有没有可以完成的答案？‌‌对，我们追求的应该是完成，‌‌而不是完美。‌‌或者说我们追求的是完美，‌‌但是如果能够完成，‌‌就已经很好了。‌‌

那么经过我的思考，‌‌观察以及详细的调研。‌‌我感觉是有这么一个原则的。‌‌这个原则就是牵一发能动千钧，‌‌什么意思呢？‌‌如果你坚持每天早上跑步，‌‌你也就能够把体育锻炼、‌‌饮食均衡、‌‌写作等都兼顾到，‌‌可能今天没有坚持饮食均衡，跑步给你的信心每天都在，改天可以补上；今天没有坚持睡眠充足，明天你可以补上。但是，所有的这一切都必须有一个前提：就是你一定坚持了每天早上跑步。每天早上的坚持，‌‌给了你足够的信心，持久的激励，‌‌足够的能量去调整其他方面。‌‌

或者说你每天早上坚持日更，‌‌它同样能够给你信心，‌‌给你一个永恒的动力，‌‌使你能够安排出其他的时间来去跑步，安排出其他的时间来，‌‌照顾到饮食、‌‌写作等。

所以说其实方法也很简单，‌‌我们首先把目标放在完成上，‌‌然后把使用方法放在坚持一件事每天不间断上。

这每天不间断的一件事，‌‌不管是跑步写作饮食均衡看书还是别的什么？‌‌让她在固定的时间，‌‌固定的场地，‌‌持续不断的进行。‌‌最好是在早上。‌‌这样的话，你就会得到强大的持久的激励，被赋予坚强的信念和令人佩服的勇气，‌‌达到牵一发而动千钧的目的。‌‌

老子有云：一生二、二生三、三生万物。

祝愿看此文的朋友：

持静守一，不断精进，生活美好，万事如意！

道生一，一生二，二生三，三生万物