《遇见未知的自己》读后感

《遇见未知的自己》这本书共225页，用时25天。这本书是香蜜写作小组的成员推荐给我的，起初看着觉得一般，加上中间有一段时间总也静不下心来，就走马观花的看了，也没有仔细阅读，慢慢品味，不管怎么说，先完成，再完善吧！越读到后面，越能吸引人用心的读下去。书中主人公若菱的很多心理活动，好似我们平时的自己，只是自己平时没有发觉，难怪这本书叫《遇见未知的自己》呢！

下面我就来谈谈这本书带给我的感悟吧！

遇见未知的自己

本书以一场奇怪的对话开始，从33个方面来展现一个人的各种情绪和对真我的认知。

首先是和自己的身体建立链接，瑜伽是可以让我们重新与自己的身体链接的一种最有效，最快的方法。记得去年跟瑜伽课的时候，老师经常说到瑜伽开始之前，要为今天的练习设定意向，带着意向，有觉知的练习和没有觉知的练习，效果是不一样的。最近颈椎特别不舒服，这两天在练习的时候，特意跟自己的颈椎做了沟通，把觉知带到颈椎，每次呼气，吸气的时候，带着意念和它沟通，让它放松一点。练习完之后，果然舒服多了，一天都没有觉得不舒服。

其次是对情绪的臣服，天底下只有3种事：老天的事，别人的事，自己的事。很多时候，我们管教孩子，督促孩子要守规矩，用功念书，有多少时候掺杂了怕孩子出去丢我们的脸，（怕人家说你的孩子怎么这么没有教养）的成分，或是期待孩子能为自己带来荣光，或是将自己对未来无名，未知的恐惧投射到孩子身上，加重他们的负担。

记得我上高中的时候，一位学长说过：你总是喜欢把自己的想法强加给别人！我总觉得自己的想法是好的，想让别人按照我的想法生活。一天到晚介入别人的事，就好像自己这却没有人在家，不关心自己的事！

亲人之间，有时候我们要扪心自问，我们真正的出发点是什么？是为了对方的人生，还是更多的为了自己？对于亲近的人，我可以把我认为对的，正确的东西分享给他人，但是背后不设定预期的结果(你一定要听我的，要不然……）

《遇见未知的自己》读后感

其次是情绪的认同。我们每个人每天都挑剔很多东西，吃的，穿的，用的，还有我们的亲戚，朋友……却从来不挑剔自己脑袋里的的思想。它说什么我们就相信什么！腐烂发臭的食物，你绝对不会放入口中，或是呑进肚里。可是，你有没有想过，你每天放了多少负面的思想在自己脑袋里，还反复思考，咀嚼它们？

若要获得正确的，积极的思想，最好的办法是多和正能量的人接触，更重要的是要和自己相处，与真我链接，明白自己想要的是什么。还有一个途径就是多读书，读经典书。今年3月份加入了香蜜读书写作小组，每周一篇周记，每月一本书。写作小组里，个个都是美女兼才女，西风姐有超强的自律能力，每周都是第一个打卡的，且都是在周一的早上。西风姐说，把每周一当做最后的打卡日，周一完成作业了，一周都不想这件事了。黑黑白白是红人，还被汪贵贵写进了公号文章里。满满是美女兼才女，有着白皙的皮肤，好看的锁骨，更重要的是超级努力，超级自律。还有管理员蒋姐，姚瑶，相英的鼓励与监督，每到周末，收作业的同时，又能体谅大家的辛苦，让人不忍心偷懒，同时又元气满满。在这里，每天吸收正能量，与积极热情优秀的姐妹们在一起，我们都是坚持身体和灵魂都在路上的女子！

最后是身份的认同。亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

总之，这是一本净化心灵的书，一本回归真我的书。与自我链接，与身体链接，明白自己要什么，才能活的更真实！

这本书读的太匆忙了，年底有空余时间，还要学学西风姐，重读《遇见未知的自己》！