【与时间做朋友】系列三十二：科学的重复事半功倍

罗湘洲（姑苏老三）/文  2018年11月6日于苏州

【缘起】

        时间与生命，是我们一生中最宝贵的财富，它们是孪生兄弟，情同手足。我们常听人说，浪费时间，就是浪费生命，说的就是这个道理。

        时间，是我们一生中最重要的朋友，但我们也最容易忽略它。通过一段时间对时间课程专题的学习，我把每一天学到的变成精炼的文字，与大家分享。

        让我们一起与时间做最好的朋友，它也会给我们最好的回馈，丰富我们的生命、富足我们的人生、见们的成长。

今天我们来聊聊，科学的重复事半功倍

1、学习一定要重复，一定要主动，但如何重复是一门科学。

2、尊重记忆规律：艾宾浩斯记忆曲线

3、学习后不重复，一个月后与没有学几乎没有区别。

4、把时间应用在我们没有记住的重点上。

5、按照艾宾浩斯记忆曲线8大周期重复：第1个周期5分钟、第2个周期30分钟、第3个周期12小时、第4个周期1天、第5个周期2天、第6个周期4天、第7个周期7天、第8个周期15天。

6、学一遍没有用，积极、重复地学习才有用，严密地按照8个周期（8遍）学得才更牢固。

7、教会别人，才是最好的学习。

【笔者简介】

罗湘洲，自媒体名“姑苏老三”，家庭资产配置师、执业保险经纪人、新媒体专栏作者。一位工科出生的文字爱好者，一位终生学习的倡导者和实践者。获南京大学硕士学位，多所高校演讲嘉宾&校外导师、多个行业协会和公益机构兼任职务/志愿者，拥有8年外企供应链管理经验、6年企业经营经验、现主要从事防守型财富管理，为客户做家庭资产配置规划。

        大学期间开始写作，曾在大学校报、《中国青年》、《经济日报》、《高等教育研究》、《青年文摘》、《青年通讯》、《物流工程与管理》、《煤矿机械》、四川人民广播电台等发表多篇文章，共累计写作200余万字（含新媒体）。

       人生经历丰富，上过班、创过业、经历过投资失败、体验过车祸生死一线间，总结过去、展望未来，现感恩地活在当下的每一天。兴趣广泛、爱运动、好读书、喜旅行，是阳明心学和稻盛哲学的研习者。