专注认真于每一个动作，每一种行为

同样的一个动作，认真和专注的程度不同，花费的时间相差无几，消耗的精力和精神却是千差万别，身体的感觉和精神状态完全不能相提并论。越是专注，越能感受到身体的温度，强化意志，肯定自己，坚强笃定，通明豁达。