投射自己的感受给别人时，这种感受也会反射给我们自己

也许，你有过这样的体会。当你对家庭其他成员有要求时，比如：对待你的孩子，我们告诉他你要努力学习，你要懂礼貌等等。这些对孩子的期待，往往都是我们对自己的期待，或者说是一种投射。

我们作为家长会把对自己的希望，以希望孩子以后做得比自己好的方式，投射到孩子身上，让孩子按照你自己的期待去实现。

而我们自己的行为会被我们的要求束缚，别人的行为自己看不顺眼，也是因为别人触犯了我们的要求，同样的行为出现在我们自己身上，自己也会看不起自己。

我们在意怎样的东西才会有怎样的评价，因为我们心里总想着这个事情。就好比一个高僧为了帮助一个漂亮的女人过河，他抱起女人过河后把女人放下了。这个女人走后，与他同行的一个小和尚对他说：“师傅，我们僧人不近女色，你刚才抱着女人过河，不是触犯了寺规吗？”高僧对小和尚说：“我抱着女人过了河，心中早就放下了，可是你到现在还没放下”。

当你看到别人好色时，你认为他是好色，是因为你的心里也有对女色的着迷。否则你的内心就不会有好色的概念扰乱你的清净心。

同样的道理，我们的行为和语言上有看不惯别人的地方，是因为我们自己本身也有一部分这样的同质存在。

就像《共情的力量》这本书中有一句话：

我们把自己的感受投射给别人，是因为那些感受与我们给自己创建出来的图像不符，当我们发现理想化的图像出现裂痕时是多么痛苦，因为那个图像会直接反射到我们身上。

只有通过认知自己，看到镜中反射只是我们的一部分而不是我们的全部，才能坚持去付出能量和努力，把这个图像变得与事实相符。

而心无旁骛，不受任何外界事物干扰，没有看不惯别人的言行。说明我们自己的内心是和谐统一的，要达到这种目标，就要不断地清楚内心反向投射，让自己的内心与外在的自己相符，真实地做自己，了解自己，学会爱自己，接纳真实的自己，才能更了解他人，爱他人。