黄公望与养生

这两天读黄公望的传记提到他长寿的一个原因是信道教，我对道教完全不了解，不过我对此的理解是通过修炼达到内心的平静

现在越来越感觉到情绪对身体的影响的重要性，五情过度都是对会对身体造成伤害，每次情绪失控，我似乎都能感觉到身体器官被磨损的声音

所以，找到适合自己的方式修心，再辅助饮食，锻炼，睡眠等，这是我目前理解的最好的养生保健方法。