186时间管理6.0践行第10次会议：

【6.0三大目标】

运动：每周跑步或瑜伽3次以上

减肥：科学减脂8-10斤

阅读：每天阅读30分钟以上

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【上周践行情况】

运动：

这周坚持A运动＋B运动＋平板支撑共5天。

早睡早起基本能做到，11:00前入睡。

减肥：

上周旅行4天，吃饭时间不规律，吃自助餐多，导致增重2.6斤。通过2天的排毒、运动、加快新陈代谢速度等调整，体重恢复原体重。本周开始继续减脂，再减2斤就是标准体重。减6斤为理想体重。

阅读：

每天坚持听音频学习

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主题：如何用最少的钱坐飞机?

      之前需要买飞机票直接在携程购买，从来没有想过还有其他渠道买更优惠的飞机票。也没用“信用卡”的习惯。一直用储蓄卡，已经习惯刷卡和微信支付。担心信用卡忘记还款，成为黑户。所以一直都没有用过信用卡。

今天卓明用专业的知识分享，让我从新对信用卡的认识。从里程换机票的方法，引出信用卡的用法。原来信用卡的作用这么大。决定给自己办一张信用卡，边用边摸索。