厉害的父母，都做到不焦虑、不内耗、不内卷

曾在网上看到过一句话：

“父母总以为养孩子是赛马，但其实，养孩子是种树。”

想来的确如此。

若是赛马，人人都在同一个赛道，谁能超一头谁就可能领先到达终点，由不得你不用力鞭挞，希望马儿再快一点，再快一点，不能落于人后。

若是种树，你的急切与揠苗助长都没有用，树何时开花结何种果，早有注定。

我们能做的，只有做好自己，陪伴小树茁壮成长，让它学会对抗风雨，享受阳光雨露，成为自己应有的样子。

太焦虑，太内耗，太内卷的父母，只会营造出高压的家庭环境，让孩子身上负累重重。

认识一位从业已久的心理咨询师，她向我总结了最近几年中国父母的现状。

“盲目式抢跑，封闭式苦读，大人焦虑，小孩抑郁。

父母一边拼命工作省吃俭用，一边又不计成本地为孩子投钱。

卖掉舒适的大房子去挤狭窄的学区房，抽出宝贵的休息时间去为孩子做早餐，陪孩子做作业。

付出这样巨大的牺牲和奉献，非但没让孩子脱颖而出，反而把孩子拖入抑郁的深渊。

不能理解父母的孩子，只觉得父母窒息，控制欲太强，变得易躁易怒；

懂事一些的，能理解父母的孩子，又常常背负着巨大的心理压力，变得敏感脆弱……”

遇到这样进退维谷的“绝路”，不如试试“退一步”。

刘小念写过一篇故事，文中的父母一度也困在这样的教育困境中。

直到有一天，他们下定决定卖掉学区房，不再做整日盯着孩子的“直升机父母”，而是重新拾起自己的爱好和生活。

他们也将孩子从真空中放出来，不再把全部时间和精力都花在学习上，而是抬眼看看人间的美丽与艰苦。

本以为是破罐破摔的行为，却反而促进了家庭成员的沟通和理解，孩子懂事了，父母也不再逞强鸡娃，家庭终于迎来阔别已久的和睦。

这便是养好孩子最重要的一步：先富养自己。

再回过头看看，无论是翟峰，还是徐云峰，都做到了这一点。

翟峰勇敢追梦12年，让女儿学到了，寻找到真正热爱的，值得奋斗终生的事情，是人生最大的意义。

徐云峰也是一直坚持自己的爱好，所以当他发现孩子脱离轨道时，他不必用凶狠的威胁与枯燥的说教说服孩子。

而是将自己长久的积累借旅行展现出来，用个人的魅力和底蕴吸引孩子重拾对学习的兴趣。

董宇辉说：

“父母与其一味焦虑，不如给孩子营造良好的学习环境和尊重知识的氛围。”

唯有健康的家庭环境，才能给孩子良好的土壤成长。

以下是培养家庭松弛感，减少焦虑情绪的4点方法，供大家参考。

1. 控制情绪，平和沟通。

父母关心和担忧孩子在所难免，但要记得好好说话，控制情绪。焦虑一旦传递给家庭成员，便会相互影响，最终累积成山。

2. 松弛节奏，稳步前行。

养孩子如带蜗牛散步，再急也无用。聪明的父母都懂得在习惯上内卷，在结果上松弛。让孩子养成一个好习惯，远比逼孩子立刻考出好分数更重要。

3. 允许犯错，减少指责。

内耗型父母最大的特点，一是对孩子的小错诉诸盛怒，二是任何事都会变为对成绩的指责。

能够就事论事，不纠缠“旧账”，不扩大指责面，并在批评过后耐心教会孩子如何解决问题，才是正确的教育方式。

4. 先做自己，再做父母。

不要把孩子当作自己生命的补充，也不要为孩子过于辛苦执着。目光放得太远，会多出许多无用的焦虑，倒不如以身作则，让孩子学会享受生活，对抗挫折。

请永远记得，父母最大的成功，是让孩子成功离开自己。

《我的阿勒泰》中有句触动人心的话：“去爱，去生活，去受伤。”

养孩子，靠的不仅仅是金钱、规训或无死角的庇护。

无论爱和伤痛，都是成长的拼图。

育儿是一场修行，养的是孩子，修的是父母。

让自己做回自己，帮孩子成为自己，比任何成就都了不起。

愿花能开花，树能成树，每个家庭都能找到属于自己的方向。

王新喜分享第1288天约练520咨151次读书841天2024年6月14日