个人管理

回顾｜2018年12周（03.19-03.25）

2018-03-30  本文已影响9人  笑忘书言丶

〇、引子

最近考虑到周回顾任务总是拖延，有必要分析原因。
为什么要做周回顾？
发现自己的周回顾容易沦为流水账，时间消耗较多，且实用性很低，又有了重新调整的需要。

本周为了解决这个问题，采取两个行动：

  • 建立幕布的各领域回顾，用标签解决领域问题
  • 重新修改周模板的形式，把回顾内容围绕需求进行

本周要明确目的，应减少在事件上的过多回顾，重视反思工作与得失总结。

一、综述

对本周的事业、健康、成长、家庭、社交、财务方面的概述

1、事业方面：决定放弃初中数学，转考专业对口的小学科学教师资格证。复习资料已经到货，近期需要制定资格证复习计划，并尝试如何与考编复习进行协调。

2、身体方面：保证6次的俯卧撑仰卧屈腿举哑铃训练。确保睡眠锻炼，还有情绪方面需要注意。下周要建立精力四来源的指导原则。

3、成长方面：本周专门建立了【幕布回顾】，重新严格对待【时间管理】，优化月周计划模板并开始入门【目标管理】，基于《原则》建立最高行动纲领【行动指南】，我的自我管理框架初步建立。此外，加强部分专业课程学习，并打算建立kindle阅读的习惯。

4、家庭方面：与老妈一通长电话，我能感到她很开心，珍惜那些人，这个是情感基石，是支撑我继续走的动力。

5、社交方面：帮同学交表、解决长截图等问题，占用浪费时间合理。当下要注重有用社交，能够交换资源，比如和阿科建立的考编复习小组。在考虑帮助他人的同时，要权衡时间和重要程度，学会拒绝。

6、财务方面：在饮食宵夜方面增加投入，打好锻炼和体能精力，以及购买备考资格证的资料，都是值得投资的。

二、任务回顾

本周计划表：

第12周计划表

本周任务共【21】个。计划内任务【14】个，计划外任务【7】个，拖延任务【4】个，搁置任务【6】个。

1、任务完成原因分析：

  • 灰块任务基本为高优先级任务，重视落实较好
  • 日记回顾已经成了硬性的习惯，每天都必须执行
  • 单词阅读等习惯，已基本确定在某个时间段，且较为提前，我特地将单词阅读的习惯放在傍晚，精力较低但容易专注于口耳并用的情境

2、任务未完成原因分析：

本周的计划外任务高达7个，除了作业，主要是围绕【专业英语学习】、【教综复习】、【资格证备考】新增，说明该方向需求增大，自己也逐渐认识到英语、考编考资的重要性

但卡片复习任务、双语阅读、馋猫日志、专业英语整理等仍出现拖延情况：

  • 要注意【时间段的安排】，如卡片复习任务（早上和傍晚）、双语阅读（傍晚）、馋猫日志（下午或晚上）、专业英语整理（学习时间段）
  • 要理清这些【任务进行的环境和流程】，如卡片复习任务最好能开启番茄钟戴上耳机全身心投入，双语阅读同理，馋猫日志建议在安静无人的环境书写

近期建立的【行动清单】解决了我安排短时阶段任务的问题，可对某个时间段（一般几个小时）进行多个任务的组织与排序，考虑以小任务与大任务相配合。

3、建议改进：

  • 加强excel 月目标周计划管理安排 + 滴答清单的任务落实执行机制，有效敦促自己行动
  • 要优先为高优先级的任务预留时间，有选择的搁置部分暂时不需要的任务

三、领域成果与反思

1、事业领域

反思：

  • 尚未建立考小学科学资格证计划，一直拖延，必须在月底前规划好
  • 学习进度太慢，要加大时间投入，合理利用课堂课余时间
  • 要协调好 【资格证备考】 和 【教师编制备考】

2、健康领域

反思：

  • 增加情绪精力监控，建立精力管理
  • 保证充足的睡眠，一定要午睡

3、成长领域

反思：

  • 加强【阅读的目的机制】，有选择性的阅读，围绕目的进行阅读。如建立问题-阅读的模式、RIA标签阅读法，督促自己带着问题去找答案，带着学以致用的思想去阅读，促进大脑的思考
  • 接下来要继续巩固【行动指南】，建立多个情境（如学习、工作、任务管理、生活整理等）的适用原则，不求多，只求精简高效

4、家庭领域

反思：

  • 家庭是心灵的港湾，这话不假。多与他们交流，关心他们，让他们放心，同时也为自己补充心理能量，为明天的奋斗做好准备

5、社交领域

6、财务管理

本周共消费【271】元：

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