【读书清单】爱的五种能力（上）

1.爱从接纳对方开始

    真正的幸福不是靠改变对方得来的，既能看到对方的优点，也能容忍对方的不足，拒绝用批判、训斥的方式责令对方，用行动力感化对方。

2.幸福向内

  幸福的原动力源自内外，不断提升自己爱的能力，让自己成长起来，幸福就会悄然而至。

3.学会有效沟通

  人无完人，夫妻双方也各有诉求，需要让对方明白自己的心思，一切诉求建立在有效的沟通上。

4.控制情绪更好的表达爱

  使用控制情绪的科学方法，洞察自己情绪的变化，客观理智的分析，合理有效的控制自己的情绪。

5.心理成长更重要

  成长的痛和代价对每个人都是一样的，不经历就无法长大。获得幸福是一种能力，努力付出改变自己。当有爱人的能力时，跟谁在一起都会幸福。

6.从心改变

  内心的不舒服是因为自己的看法导致的，而不是当下这个行为直接导致的。

7.对错无标准答案

  完美主义者多数都是理性的人，会用世俗标准的答案去判断事情的对错，所以他们的评判标准和所看到的结果往往是有出入的，这就会产生内心失落的感觉。

8.不要让对错影响爱的表达

  人如果永远觉得事情比人重要，总是在判断是非对错，而很少理解内心的感受确实会时常觉得委屈和愤怒，因为你在他的身上很少感受到关心和爱。

9.换位思考

    看人首先用心去感受对方，关注对方心情，感受，做事情更多的考虑他人，而不是第一时间用理性评判。

10.让家充满爱

    家不是讲理的地方，家是讲爱的地方，家是放松的地方，家是让我们幸福快乐的地方。