2018，正确的打开方式

嗨，今天是2018年1月3日，现在是晚上9点零9分，花木真在这里问候远方的你。

新的一年你定下了什么目标呢？

其实想想每年我们都会定下目标，但是大部分人都是三分钟热度，坚持了几天就坚持不下去了，自然也是有原因的，比如告诉自己每天背50个单词，前几天我们热血沸腾，每天背完50个单词特别有成就感，告诉自己新的一年要努力要改变自己，信誓旦旦的要发奋图强。

问题就来了，坚持没几天就会因为各种原因而无法坚持，刚开始我们会告诉自己没事，明天补上，然后就是这样越欠越多，最后干脆直接放弃了。

想想我们中学时代的单词表，是不是字母A部分是最旧的，越往后面越新。

我们习惯了给自己找理由和接口，却不想承认自己的懒惰。

我们都羡慕自律的人，但是到自己身上却做不到。

我们都羡慕那些自律的人，之所以羡慕敬佩是因为我们都知道坚持是很难的。

2018，我们是不是还要继续一边树立目标一边无法坚持最后半途而废？

不，那么，就一起正确的打开2018。

早睡早起

早起难不难？

很难对吧。

新疆时间早上六七点起来难不难？

北京时间四五点起来难不难？

好难。

是吧，我也觉得好难。

寒冷的冬天，被窝总是无法抗拒的，闹铃响了，第一个动作就是快速狠狠的按掉，再睡十分钟就好，于是好多个十分钟过去了。

早起很好啊，可是宝宝做不到啊。

早起之所以觉得难，是因为我们对早起的欲望不够强烈。为什么要早起？对早起的渴望比睡懒觉还要强烈吗？

找到自己真正要早起的原因，记录下来，开始执行。

要问我为什么早起，我就一个字，美！为了美！

我觉得早上的时间简直是上帝的恩赐，真的可以干很多事情。早起，做早餐、瑜伽、阅读、打卡、慢慢的面部刮痧护肤、画个美美的妆，穿戴整齐去上班。

我早上有阅读和记录的习惯，是因为我觉得自己早上会冒出来很多想法，有些想法很奇怪，我就会及时记录下来，因为一天的忙碌可能会忘记。

早上我会锻炼半小时，早起锻炼有助于脂肪一天的燃烧，也可以唤醒沉睡的肌肉。即使早上不锻炼我也会在刷牙、煮粥的时候做下拉伸，跳几下，跳的动的时候我就会暗暗告诉自己，年轻真好。

早上现在我还会扇贝单词打卡，因为英语是世界的普通话，真的不能丢。

会有人问，怎么才能早起?

我觉得有以下几点。

第一，早睡才能早起，我们可以回忆下，很多时候都是自己玩手机、聊天，出去喝酒吃肉、一直玩到半夜困得不行才睡，导致第二天起不来。还有一部分是因为加班到深夜，早上起不来，其实我觉得完全可以早上早点去加早班，比加夜班要效率高得多，也不会那么难受。

第二，晚上尽量不要吃宵夜，如果吃不要吃太多，晚上的宵夜会增加肠胃的负重，你想都进入睡眠了，可是肠胃还要工作消化食物，难免会影响睡眠的质量。

第三，设置两个闹铃，刚开始早起很难，但是前几天过去就好了，不要五分钟设置一个闹铃，设置两个足够，一个轻柔的唤醒自己，一个剧烈的让自己起来，觉得还不够的可以把闹铃放在洗脸池边，早上闹铃响了督促自己起来去看手机，洗脸池一洗脸马上就清醒没有睡意了。

好了，如果也想和我一起坚持早起打卡，可以在后台联系我，我们一起早起改变自己。

认真吃早饭

不吃早饭会死吗？

不吃早饭真的会死！

一日三餐里最重要的就是早饭，吃早饭简直太重要了，说到这，会有人说，我也知道，但是我真的没时间，都是早餐店买两个包子一杯豆浆匆匆吃完就走了，有时候都来不及吃早餐。

关于早餐，我写过一篇文章，大家可以参考，其实早起一会自己做早餐真的不难，而且自己做的早餐干净卫生还很美味。

说到底我还是早餐小白，如果我可以做到，我相信你会比我做得更好。如果你想和我一起做早餐，可以公众号后台联系我。

生活品质不是几万块的名牌包包、几万的手表、几千的口红，是让自己过的有质感，好好和自己相爱，比什么都重要，爱自己才是最浪漫的事。

不仅仅是早餐，我觉得每一顿饭都很重要，很多人不好好吃饭，但是对垃圾食品却情有独钟，知道要多喝水多吃瓜果蔬菜，但是还是会隔三差五的去撸串、吃烧烤、麻辣烫……

默默告诉自己吧，肠胃的账迟早是要还的。

新的一年我们要做的就是过好每天的柴米油盐，才能拥抱诗和远方。

静下来阅读

碎片化阅读和信息爆炸的时代，谈到阅读我自己觉得都有点尴尬，感觉好像一个另类。

我们忙着去淘宝、打游戏、去约会应酬、去放纵自己，谈到阅读，很多人都会说心静不下来，没有时间。

心静不下来我信，没有时间我不信，真的不信。

一年的零碎时间完全可以看很多书，早上醒来的十五分钟可以看书，刷牙洗脸的时间可以听书，上班的路上可以听书，睡前的十五分钟可以看书，不需要花费一整个下午去看书，这些零碎的时间足够了。

关于阅读，我写过一篇文章，现在看来，依旧很坚定。

时间不会辜负每一个安静的灵魂，读书让我们经历千百种人生，让我们眉宇和举手投足中都流露着淡然和从容。

给大家分享一本书，这本书我每年都会拿出来看，希望我们都能在书里找到真我、沉淀灵魂。

稻盛和夫的《活法》，这本书之所以吸引我，是因为这本书不鸡汤，接地气，语言朴实无华。

每一个人，都是宇宙中的一个小分子而已。但是尽自己的心力发光发热，在每一个当下升华自己的灵魂，每一个小分子，都能创造伟大的生命。

一个所谓“成就大事”的人，只是日复一日地把细微之处做得精益求精、在每一刻每一处毫不放逸地自净其意，而自然成就了博大的影响力。

稻盛和夫先生这样说，人生的意义在于提升心性，磨炼灵魂。

我们空无一物来到人世间，灵魂伴随着我们的生死，如果说人生的意义是在于提升心性格，磨炼灵魂，那么我们面对死亡，不灭的就是灵魂，人生的意义在于我们死亡的时候带走的是比出生更美好、更纯粹的灵魂离开。

涵养心性，磨练灵魂，这是我们在人世间修炼自己的目的。

坚持锻炼

Spenser说最惨的不是能力撑不起野心，而是身体撑不起野心。

这句话我深表赞同，过了一定的年纪我们就会发现自己的身体素质包括精力都不如十七八岁的时候，年纪大了是一方面还有一方面就是长期缺乏运动。

著名影星林志颖，大家公认的不老男神，林志颖把这一切归于运动。台湾演员陈意涵是一个爱吃的女生，但是通过运动身材保持良好，年过三十依旧元气满满。

高血压、高血脂、脂肪肝、乳腺增生、肿瘤、癌症等这些疾病趋于年轻化，年轻人如今也是高发人群。

也许，只有当我们躺在病床上的时候才会觉得什么事业、赚钱、买车买房，都没有任何意义。

千金难买一个好身体，如果好的身体素质可以标价，我相信很多人都会用百万甚至千万去买一个好的身体素质。

改变自己不要从明天开始，从现在开始，可以早起户外跑，可以办张健身卡，去去健身房大汗淋漓下也是很爽的，觉得健身房远的可以在家锻炼，一个瑜伽垫、一对哑铃就够了。

运动是最好的整容、是最低成本的美容、是拥有健康最好的方式。

记录生命

如果你要问我这个时代最好的投资是什么？我会毫不犹豫的告诉你，是写作。

坚持的写写写在若干年后会百倍的回报给你，写作，完全可以让你看到自己身上无限的可能性。

从另一个角度说，我觉得记录生命是一件很美好的事，记录生活的美好、记录孩子的成长、记录每一次旅行、分享美食的做法……不用在意赞赏和阅读量，大胆的去写去记录。简书、微博、公众号、头条都是很方便的，互联网的发展，人人都是自媒体。

我关注的公众号很多，有关于文学的、亲子的、旅行的、美食的、文案的、教育的，每天我都会看一些文章，遇到喜欢的都会收集分类。

说到这，我又要鼓励没开公众号的朋友开公众号了，现在开公众号直接会有原创和赞赏功能，这很大的鼓励了原创。

如果你想和我一起记录生命，就在后台联系我吧，我们一起写写写。

最后，其实我们都知道要好好生活好好过2018，朋友圈的2018第一天，都是满满的正能量，告诉自己要如何如何，年尾的时候就不同了，有的在感慨，有的在自嘲、有的在悔恨。

说到底，我们都要努力生活，不要变成让自己讨厌的那种人，不要变成油腻猥琐的老男人、不要变成菜市场吵架的大妈、不要变成自卑的人、不要变成负能量满腹牢骚的人……

2018，愿你骄傲的活出自己的样子，活出真美丽、好好和自己相爱。

从现在开始改变自己并坚持，这是2018的正确打开方式。