（阅读）《非暴力沟通》---是什么屏蔽了爱

文/美玲

01

道德评判

记得前段时间，有篇很火的文章，讲的是一位女士在火车上被迫让座的事情，文中有一句话大体意思是这样，说这个世界上总是有很多人用道德的标准要求别人，用贱人的标准约束自己。

抛除这样极个别的人以外，其实不管我们承认不承认，有时候我们在评判他人的同时，总是会无意中参照了我们自己的价值观，用我们的标准来要求别人。如果这个人的行为不符合我们的价值观的时候，可能我们就会不舒服或者觉得这个人是不道德的。

02

回避责任

每个人都是一个自我，都会用客观的语言评价自己，也会用“不得不”这样的词来表达问题，回避责任。例如，我很讨厌吸烟，但是身边的人都在吸烟，我不得不这样做，这其实就是在回避责任。

其实我到保险公司上班之前，在家看孩子的那段时间，心情很是不好，不想做饭，每天又必须做饭，就会情感崩溃一直哭，别人问为什么哭的时候，我的回答就是“我不想做饭，又不得不做饭，所以伤心郁闷”。仿佛天天背上了大包袱，状态吓人，这里并不是想说这件事情的对错，而是这种想法带来的危害，如何改变这种状态？我们一般说“不得不”的时候，我们大概就有回避责任的苗头，如果换一种说法，“我必须要在家做饭，因为我在家带孩子，没有出去工作。”但是我们一般不喜欢这种说法，因为这样听，我们也要负有不可推荐的责任。我们的心里是排斥这样的说法的。

03

回避责任的理由

关于回避责任的理由和行动，根据文中的内容作了一个表格，供大家参考。

04

强人所难

对待别人的要求，我们有时候往往暗含威胁，在这一点上，我们为人父母，可能对待孩子的问题上更名显一些。所以改变一下沟通的方式，用负责任的态度和语言对待我们的生活，肯定会有不一样的感觉。