【铃铛子训练营第三期】四组188号

这是最后一次作业了，这次的主题是禅绕画

对禅绕画，百度解释如下：

禅绕画对与很多人来说是个新名词，它被称为“来自美国的心灵画作”。是一种心灵治愈的绘画活动，在作画的同时，心灵呈现冥想状态，进而达到自在、心静的效果。

禅绕（Zentangle）一词在英文中“Entangle”是“缠住”的意思，“Zen”是日文中“禅宗”的意思。

美国字体艺术家Maria Thomas发现当她在绘制插画背景时，经常会有专注、愉悦、放松的感觉。她的先生Rick Roberts曾经有过17年的僧侣生涯，他认为Maria所描述的感受实际上是进入了冥想状态 ，于是两人一起研发创造出一套独特的绘画方式，可以引导、鼓励其他人能够透过绘画的过程享受心灵的洗礼与沉淀，感受到同样专注、愉悦、放松的状态，这就是禅绕画。

禅绕画通过简单的动作，配合呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

我现在画的时候，还没进入那种放松的感觉，倒是画着画着把自己弄晕了，有点找不着北，可能是道行未到吧（捂脸）。

上图吧，大部分是临摹老师的作品，离自己创作还有一段距离。

其实读中学的时候有学过一点美术，但毕业将近二十年，很久没有画画，都手生了。以下是报课以来，平常练习的一些线条画

最后，非常感谢七七同学分享的画荷花，谢谢！