饮食调整

饮食一定要注意忌食甜食。发现我自己还是倾向于吃甜食。喜欢买些甜品之类的。

不知不觉觉得吃蔬菜已经没有味道了。总喜欢吃些重口味的，甜食，导致自己的身体越来越有问题。睡眠差，整天无精打采，情绪也抑郁。

以后的饮食注意每天要吃蔬菜、水果。多喝汤之类的，还有喝奶、吃鸡蛋，适当吃肉。多喝温水，忌食凉的。

酸奶也要少买，以前以为酸奶是减肥的，现在才知道其实不是，里面添加了太多糖，以后少买点，还是让孩子们喝纯牛奶好些