减肥就要对自己狠

一个月减重十斤，达到这样的目标源自于对自己要狠一点，真正做到少食多动。

早餐午餐少吃，晚餐基本拿掉，再就是运动，一个小时以上。必须要行动起来，坚决执行。

说到执行力，有个同事很会唱高调，常常自诩自己一定能做到，事实上一个工作安排下来，总是高调的拖后腿。

发现这个世界很疯狂，人类有很多兽性。