四月复盘‖努力向阳，持续成长

五月你好

赶在四月最后两天，有幸与老朱班长面对面交流，为这个月复盘带来新的思考，也是成长路上不错的收获。

最美人间四月天，成长总有收获，尽管现实不尽如人意。

早起跑步

运动数据

比上月略有进步。全月累计数据都出现绿色的上升标识，但没能实现180公里的月度目标。

#成长收获

早起跑步时间趋于固定，都在清晨五点半左右出门。

晨跑五公里成为日常标配，小步慢跑为主。

由晨跑带来的感悟思考与日俱增，能够及时写下来分享。

#仍有不足

时有偷懒懈怠之心，行动力还不够。

运动方式单一，目前只有晨跑。如遇连续下雨天，基本不去运动。

早起跑步缺乏专注，过程体验不深刻。

日更写作

目前简书平台日更写作145天，订阅号写作163天，全月发布原创文30篇，写字3W+，创作数据较上月基本持平。

然而，创作数据背后存在隐忧。

写作心态不稳，时时被欲望反噬，难以沉浸。

缺乏作品意识，不愿意修改写出来的文字，深度思考较少。

写作定位不明朗。想写出精彩的故事或小说，却不得要领，练笔效果事倍功半。

正念冥想

认识逐步提高，行动相对迟缓。本月投入冥想时间精力不及预期，目前还没能体验实践效果。

下一步更多尝试，刻意练习，争取在专注力提升，利于睡眠等方面有所进步。

读书学习

保持每天半小时以上阅读时间，读纸质书。目前在读书籍五本，主要有：《认知觉醒》、《欧也妮.葛朗台》、《繁花》、《参透生死》、《小说课》。

本月利用周末时间多次去图书馆自习室，置身在更好学习环境下读书学习，但效果还不理想，缺乏专注沉浸式读书。

家庭理财

日常保持两方面的理财方式。

随手记账。利用手机APP软件，随时随地记录每一笔家庭开支，掌握开销的去向，以及收支是否平衡。

每月理账。月末时梳理家庭收支明细，收入多少，支出多少。其中支出分为刚性支出，临时支出与弹性支出，力争准确掌握刚性支出，提前做好预算，减少临时支出，严格控制弹性支出，尽量少支出可花可不花的钱。

从本月收支看，家庭开支逐步增加，侧重在孩子教育方面，而收入并未增长，经济压力与日俱增。

努力方向

保持自律成长，积极向上。

五一节日期间坚持早起跑步读书写作。

每天睡觉前练习冥想二十分钟。

五月底参加杭州同学聚会，交流成长，分享感悟。

制定并实施五月份读书清单，写读书笔记。