一件好事

前几天生活中发生了一件事，自己很有情绪化，同事觉察到了，带着我进去茶室，引导我哭出来。

当时我哭了会，边哭边对自己有许多的评判。

今天上午同事给我一个反馈，她说，那天这样的现象是一件好事。

这到是出乎我的意料。

从来没有人告诉我，哭是一件好事，痛苦是一件好事。

我以为，痛苦之后就是死了，痛会让人痛死的。

但痛苦也通向成长。

哭是一件好事，我们能够表达自己了，能够去面对生命的一些真相了。

当我们郁闷，伤心，难过，悲伤时，请告诉自己，这就是一件事，一种状态而已。

只是你的解读，你认为好与坏，让自己痛苦。