原谅别人难，原谅自己更难

在我们的家庭治疗工作坊中，有这样一位女士。

她今年五十多岁，在回溯成长的过程中，初中时段的一件往事令她后来的人生备受煎熬。出于保密的原因，我只想讲一下过程，一个男孩，因为种种原因，在精神深深上伤害了她。从此，她对这个男孩嫉恶如仇。

毕业后她们多年未见，人到中年后，因为她职业的关系，这个男人有求于她，出于善良和内心的优越感，于是他们约在一间咖啡厅见面。

到了咖啡厅，她在眼前的人群中寻找那位老同学——那个极度仇恨的对象，直到一个中年男士走到她的眼前和她打招呼，她才知道，原来这个男人就是那个她无数次在内心咒骂、仇视的人。

记得在她内心的咒怨里，始终有一句“某某某，你这个大坏人，就是化成灰我也认得你！”

然而，事实并非如此。

我们花了一两个小时去梳理在这个事件中，她的行为、感受、信念、期待、和渴望，并在现场找到一个人扮演那个人，在她俩的互动中，“那个男人”发自内心的道歉并请求她的原谅，她泣不成声。她始终对他充满愤怒，怨恨和仇视，这一次，她得到很多释放。

然而，并不是到此就结束了。

在金庸《神雕侠侣》中，有一个类似的故事：

瑛姑被唤到雪地中，那里有”段皇爷“和躺在地上的一个和尚。

“一灯喟然道：“前尘如梦，昔日的称谓，还提它作甚？瑛姑，你可认得他么？”说着伸手指向横卧在地的慈恩。这时慈恩已改作僧装，比之三十余年前华山绝顶上相会之时，面目亦已大不相同。瑛姑瞧了他一眼，道：“我怎认得这和尚？”

一灯道：“当日用重手法伤你孩儿的是谁？”瑛姑全身一震，脸色由白转红，立时又从红转白，颤声道：“裘千仞那恶贼，他便是尸骨化灰，我也认得出他。”一灯叹道：“来隔数十年，你还是如此怨毒难忘。这人便是裘千仞！你连他相貌也不认得了，可是还牢牢记着旧恨。”

到此，我们可以看到两个故事的类同。

瑛姑最难以原谅的人是裘千仞吗？是段皇爷吗，是老顽童吗？都不是，而是她自己。

实际上，在她一夜白头最为难熬的夜晚，她就把仇恨引向了自己，她恨自己无力救治亲生骨肉，她恨自己只能束手无策。

自责、自罪，成了她最大的心魔。后来她苦学奇门遁甲，阴阳数术，都是在自我关系的对立中进行的，她熬进自己的半生时间，想要去挽回不可实现的现实。在对自我的否定中，渡过了多年凄凉的时光。

在我们的工作坊的这位女士也是一样，她的思维里想着，“是你毁了我的一生，我恨你；”同时，她的潜意识告诉她，”是我做错了事情，我无法原谅我自己。“

人们在现实世界的关系，往往是内在关系的投射，多少岁月蹉跎而过，而我们依然无法与自己和解。

原谅别人难，原谅自己更难。瑛姑的故事在历史中不断上演，而解决的答案只有一个，发自内心的告诉自己：“我原谅我自己，我爱我自己！”