安住当下，让我们更快乐

        生活中我们会发现一部分人是整天乐呵呵没心没肺的样子，天塌下来也照样可以睡的着。而还有一些人只要有一点事就会寝食难安，过分的担忧和操心。我妈妈和弟媳的妈妈就是很明显的不同，妈妈就是凡事操碎了心。她就会经常跟我说弟媳的妈妈怎么一点心思都没有的，在任何环境都可以融入，而且还像年轻人那样很兴奋。她就会老惦记着一些事而不能放开。这个可能和个人的性格、环境、认知有关。

        每个人都可能有过这样的体验，发生事情以后你的情绪的调整的快慢决定了你的心情。我们应该明白解决不了的事情我们担心也没用，反而会变得心烦气躁把事情变得更糟，而且会让周围的气氛都变得很压抑。如果事情可以解决，那么再去担心就没有必要了，反而徒增烦恼。生活中就有很多我们无法控制的事情，比如发生意外、孩子太调皮、老公喜欢看美女，别人家比你富有……等等，但是人们往往会不自觉的想要去控制，然而就像钻进泥潭里越陷越出不来了。那什么是我们能够去控制的呢?我们的信念、想法、情绪以及我们能力圈范围的事情。我们能做的就是把当下自己可以控制的这部分做好，尽量的去扩大自己的能力圈就可以了。

        昨天已逝去，只能追忆。未来还没到，不用提前去操心。能抓住的是当下的每时每刻，当我们沉浸于当下的每一件事情，甚至于洗碗，打扫卫生这样的小事情，也会让我们感觉快乐。