蛋白质是生命的基础

蛋白质是生命的基础，缺乏会引起疾病。在细胞里有蛋白质合成器，它在不停的工作。人体需要20种氨基酸，吃素需要补充各种豆类和坚果才能满足身体的需求。而少量的肉蛋奶就能提供足够的蛋白质和各种氨基酸。