阅读分享2018.12.27 DAY3

《运动饮食1：9》作者：森拓郎，健身教练

今天阅读的这本书是一个我近期在关注的话题：减肥！真正有效的减肥方法，不是为了促进燃烧脂肪而进行运动，也不是严格限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，改善饮食结构！书本更新了我一些对于只运动但是不用管饮食的片面观念，重新正视自己的饮食习惯。所以，没吃对才是肥胖的根本原因。