疏通经络

中医认为，通则不痛，痛则不通。就是经络不通，身体就会出现问题。

而中医疏通经络的方法主要是通过内调、按摩、推拿、艾灸、拔罐等方法来进行，再通过饮食调养、日常起居等来补充元气，从而实现身体的阴阳平衡。

而瑜伽的养生理念与中医观点是完全相通的，只是疏通经络的方法有所区别。事实上，瑜伽体式就是一种很好的疏通经络的方法，完全可以代替中医按摩、推拿、拔罐等方法来疏通经络。

其原理是通过多种体位动作对相应的经络进行按摩、挤压、扭转，同时配以呼吸吐纳，以疏通体内的气血，起到防病、保健、养生的效果。

按照四时交替以及节气变化的特点将瑜伽与传统中医文化巧妙结合，就能通过在不同的节气练习不同的瑜伽体位来调节人体的动态平衡，从而使其疏通经络的效果事半功倍。