523：夏天来了

      感觉到夏天真的来了，太阳晃得睁不开眼睛，稍微活动一下浑身冒汗。

    人也有点犯懒，不想动弹。今天就没有做课间运动，晚上吃完饭去散会儿步吧！

    今天就上了两节课，没有学生辅导。心理问题的诊断也学习完了，看了几页《我们内心的冲突》，觉得好难理解，所以看得没什么成就感。

    今天一天都感觉没什么成就感和满足感。我不知道我怎么对两种感觉的需求这么强烈。

    也许这只是假象吧！也许是别的方面的需求没有得到满足，比如情感需求，又比如说攻击性没有被释放出去。

    怎样才能让家庭氛围变得活跃起来？

      这在我看来就是无解的。难道是我要求太高了吗？太过于完美主义了吗？

    我这算不算自我攻击？

      家庭的代际遗传确实很强大。想凭一己之力很难改变，但是我觉得还是可以做点什么。比如我觉察到我爸爸就很喜欢评论别人，我似乎也习得了这个习惯。

      评论别人有那么不能接受吗？并没有，我只是不喜欢他们那种强烈得贴标签或者自以为很正确的结论。

    再挖一下，为什么不喜欢呢？似乎是我潜意识里是很倾向于相信他们的话的。他们的话里也包括曾经的对我的评价，当然也有类似的特点，这让我感觉很不舒服，甚至有时候会觉得自己没有满足他的期待，自己很失败的感觉。

    说来说去，可能还是内心的小孩在渴望得到父亲的认可和赞扬吧！

    这大概就是我为什么意识层面总是希望有成就感和满足感的原因吧！