462.妈妈的小作文（八）

3月26日，分享和爸爸的互动日常，让罗莎参与进来，罗莎说爸爸经常在抖音给她发鸡汤视频，她都刷不到。

早安，亲爱的宝贝

/今天我和爸爸

先往新房搬了趟东西

后来又到西大明宫

再到北大明宫

/为了一个茶几

逛了五六个小时

真是好累啊

/真是有些佩服你爸爸

茶几方的、圆的

还有异型的

我觉得好几款都不错

你爸爸就是不满意

又不知道想买哪一种

完全凭感觉

还说对我的眼光不放心

/爸爸是不是很臭啊

/宝贝爱你

3月27日，罗莎现阶段是在一个不确定的焦虑的状态，工签没下来，工作也没定下来，希望她多些允许和接受。

早安，亲爱的罗莎

/“允许”是一种

比控制更强大的力量

/真正的强大不是忘记

而是接受

接受分道扬镳

接受世事无常

接受孤独挫败

接受突如其来的无力感

接受自己的不完美

接受困惑、不安、焦虑和遗憾

/调整自己的状态

找到继续前行的力量

世事流经你而发生

却不能将你塑造

/copy嘿嘿[耶][偷笑]

/爱我的罗莎[亲亲]

3月28日，很快很多孩子会面临中高考，孩子焦虑，家长也焦虑，老师教了一个放松的方法分享给她，虽然焦虑的不一样，但放松的方法都应该是一样的。

早安，亲爱的宝贝

/人总是会面临很多事情

让人免不了有些焦虑

焦虑分为“有用焦虑”和“无用焦虑”

/有用焦虑指的是能够增加

解决当前问题的动机和能量

它的特点是指向现在

而无用焦虑指向未来

/通常是一个人对未来的不确定

或者可能发生的危险

感到担心或者害怕

这种焦虑之所以无用

是因为它不能解决当前的问题

/无用焦虑的本质

是对潜在失控的恐惧

不确定性越大时

焦虑程度就越高

/最近面临中高考

焦虑的家长和孩子

老师教了个放松的方法

觉得不错

/爱你

3月29日，没有就业的压力，原来很难考到的证书也并不感兴趣了，可我不愿停下脚步，学些自己感兴趣的。说的多，不如自己做给她看。

早安，宝贝

/今日同事说我的CFP证书

没有继续教育

有些可惜

/其实我觉得如今

我不需要证书了

想去学就去学

/什么感兴趣就学什么

我们这个年龄想去学的

一定是自己感兴趣的

/快退休了

有位同事去考了CFP

还有考其他资格证的

/人老心不老啊

/爱你

3月30日，真是的关注什么就会多说什么。

早安，亲爱的宝贝

/这个世界

到底是什么样子

与这个世界本身无关

而只与你有关

与你愿意把它

制造成什么样子有关

/最近看的书

都是心理学相关

关注什么

就会说什么说的多一些

/看书有时思想会神游

我把它拉回来

就想冥想时候数呼吸似的

3月31日，上午我说聊会天，她发了个表情，我意会不再打扰。与孩子的模式，你需要我在，你不需要我也不打扰。

早安，亲爱的宝贝

/我们对话像打哑谜

但是也能相互理解哈

[憨笑][憨笑][憨笑]

/坚持日更

始于去年疫情下的元旦

有时在时间的沧海里拾贝

有时梳理情绪思路

有时是看书后的体悟

。。。

/最近看了《书写自愈力》

才知道

自由书写

可以帮助发泄情绪

理解自己

每天坚持任意时间

写200字以上

/坚持这个简单的习惯

会从文字中发现真实的自己

在书写中形成自我认同

会越来越喜欢自己

/我误打误撞

无意间在文字中疗愈认同自己

怪不得越来越爱自己

越来越有自信[捂脸]

/坚持一个习惯

假以时日

虽不刻意

确一定会有收获

/我的宝贝

爱你

她看到说她也用文字疗愈自己，我惊喜，后来交流说她通过看小说疗愈自己，哈哈。