#TED 百日作战  DAY 14#

主题：不要一悔再悔

主讲人：凯瑟琳.舒尔茨，著有《我们为什么会犯错》一书。

凯瑟琳.舒尔茨

         主讲人通过自己的纹身事例向我们介绍：什么是后悔，后悔的几个阶段，以及面对后悔的几点建议。

一、什么是后悔

         我们认为如果过去做法不同，当下的状况就会更好更幸福时的情绪表达。

         主讲人列出了调查数据中：人生中最后悔的事情都有什么？其中排在前六位的分别是：教育，事业，爱情，子女教育，自我决定以及怎样度过自己的闲暇时光。

        因此，和上面这些事相比，因为走错路或者没有提前出来而错过飞机等类似事情根本不值得一提，因此我们没有必要把我们的时间纠结或浪费在这类小事的后悔上。

二、真正在乎的事情后悔所经历的阶段

1、否认：Make it go away!

2、困惑感：How could i have done that?

3、自我惩罚的愿望：I could have kicked myself !

4、表现执拗：持续不停地重复上述三个阶段。

主讲人认为应该加上第5个阶段：自我觉醒。可是生活中很多我们期望改变的事情是没有办法ctrol+z的，我们应该接受悔恨。

三、面对后悔的几点建议：

1、意识到它的普遍性；

2、学会自嘲；

3、通过时间的流逝来慢慢平和地面对遗憾。

最后，主讲人说：“我们应该学会去爱我们制造出来的不完美、有缺陷的东西，并原谅自己导致了这样的结果。后悔并不是要提醒我们所做的糟糕行为，而是提醒我们可以做得更好。”

       对于一些事情，我很喜欢短片中的这句话：“为过去的事情悲伤，简直是浪费时间，我们应该时常向前看而不是向后看，放开无法挽回的事情。