释放负面情绪

报名参加了三天不抱怨活动，确实让自己有所改变，当碰到难以接受的人或事，尽量说服自己朝积极的方向去想。

下午在沟通工作时有些人推三阻四，虽然经过协调最后问题得到解决，但真的无法理解有些人、有些事，莫名觉得堵得慌，不吐不快。

和朋友通了电话，心里释然很多。

虽然没有体现在口头上，但是心里的排斥和不满也算是一种抱怨吧。

面对这个复杂的社会，复杂的关系难免会有些时候心里抑郁难以排解，需要有个合适的出口来释放。

和正能量的人在一起，就很容易帮你把负面情绪化解掉，重新找回积极的人生方向。

所以不抱怨不是忍气吐声，也不是刻意压抑自己的情绪。

而是学会通过积极的、适当的出口释放负面情绪，这样才能让人时刻保持舒畅。