手脚冰凉，畏寒怕冷怎么办？

中医认为出现手脚冰凉，畏寒怕冷这是阳虚体质的症状之一。

[阳虚体质定义】：阳气不足人体脏腑与肢体失去温煦而产生寒冷疼痛，功能衰退即虚寒性体质状态。

【阳虚体质成因】：1、先天禀赋，或久病之后元阳衰弱。2、房事过度既耗精也伤肾阳。3、不当的清热凉茶久服耗损了阳气，过度生冷冰凉伤及脾胃阳气。

【精神调养】应多交朋友，多关心社会大事，多听激励故事，多听喜庆音乐；培养兴趣，充实生活。

【起居调摄】居住环境应有良好的光照；多晒太阳，夏天少用空调，忌当风露宿。应适度运动产生热能。

【饮食调养】可多食温中祛寒、温暖身体的食品，如龙眼肉、荔枝肉、大枣、生姜、鲜辣椒、红糖、甜酒、韭菜、核桃仁、栗子、羊肉、狗肉、鹿肉、黄鳝等。忌一切生冷冰冻食品，少吃西瓜、香蕉、梨、苦瓜、冬瓜、绿豆、海带、绿茶等寒性食品。

【中草药保健】可常选温补肾阳、温中祛寒的中药材：鹿茸、红参、巴戟、锁阳、肉苁蓉、益智仁、干姜、小茴香、豆蔻、肉桂等，炖汤、泡酒、熬膏、做蜜丸进行调补。

如果您想要一个更简便的方式来调养可选用  摄珍古汉方养生汤“扶温提阳汤”即冲即饮，每天二杯，饮用一疗程可明显改善手脚冰凉，畏寒怕冷等症状。

{扶温提阳汤方源}：传承古方明《景岳全书》右归丸，壮元阳，益肾火之意由名老中医许建平教授依据现代人体质精选益智仁、覆盆子、枸杞子、人参、蛹虫草、肉桂、干姜、小茴香、红糖等多种天然药食同源草本植物经现代中药科技萃取制粒而成，无毒副作用。

{扶温提阳汤方解}：配方中人参、肉桂、温补肾阳为君，辅以干姜、小茴香，温中散寒为臣药；传统中医认为善补阳者，当于阴中壮阳，故佐覆盆子、益智仁、枸杞子、蛹虫草滋肾精，养阴液之品，使阳气生生不息，又防君臣之药材有燥热之虞。

[扶温提阳汤适应人群]：形寒肢冷、脘腹冷痛，阳痿早泄、白带清稀，宫寒不孕、年迈体弱等阳虚体质人群。