想法心理

好的睡眠是一剂良药

2024-03-03  本文已影响0人  风中有云

很享受,自己偶尔能从晚上九点一觉睡到次日凌晨五点,真可谓是8个小时的美容觉。

睡后,头脑格外的清晰明朗,面部白里透红,真是令自己有种陶醉的感觉。

这样的睡眠,既养身又养心,一整天都能保持好的情绪,戒焦戒躁。

回想起一天的日常,能有如此高质量的睡眠,白天做到了充分的放电--如频繁地行走、集中精力工作。

动起来,永远令自己受益。正如,生命在于运动。

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