宝贝“挑食”怎么办？做好这三步，帮你省心又省力！

问题现状：

“多吃XX，XX好，不可以挑食。啊～张嘴把这个吃了。”“不吃不吃，我不要吃XX，那个不好吃，我要吃XX”

孩子挑食似乎是家长们比较头疼的一个问题，在幼儿园中，老师会给孩子们上课，借助绘本、游戏等形式帮助孩子了解蔬菜的价值，多吃蔬菜的好处，那家长可以如何辅助，改善孩子挑食现象呢？

百家号：90后星星老师说幼教

一.家园结合，全面推进。

了解老师用了哪些方式方法来引导孩子。如：在园讲了哪些绘本？是否有推荐的绘本？游戏可以怎么玩？在家中，我们也可以跟幼儿园同步进行，结成联盟，孩子会发现和明白：哇，老师说了要XX，爸爸妈妈也说要XX，看来这个真的很重要。（孩子会有这种感觉）那么在潜移默化中孩子会更深入的了解，并愿意进行一个尝试和改变。切记不要说教式的，孩子容易抗拒和排斥。

今日头条：90后的星星老师说幼教

二.给孩子参与、选择的机会。

之前有一个段子是这样说的：

A：为什么大人总是不挑食呢？B：因为大人总是买自己喜欢吃的东西啊！（一脸无奈状）

其实仔细一想，说的也没错哈，因为现实生活中，就是如此：我们去了超市/菜市场，所买的东西都是按照自己喜欢的标准来采购。可是孩子在初始阶段，并不能明确的知道自己到底喜欢吃什么，不喜欢吃什么，所有的东西都是大人选择好提供给孩子，对孩子而已，选择、掌控的机会微乎其微。

荔枝：90后的星星老师说幼教

建议家长可以这样做：

1.带孩子去超市/菜市场选购食材。

因为家长们照顾过于细致，很多孩子不知道食物原本的面貌。如：苹果，我之前带的一名幼儿认识的苹果是一块块的，当我介绍苹果（实物）时，他惊呆了“那个居然是苹果”？因为他们家给他的苹果永远都是切成一块块直接吃的，他从没见过完整的苹果长什么样，所以他对于“苹果”的认知就是“一块块”。听起来似乎很可笑，但在实际生活中，很多家长都在这样做。

带孩子去超市/菜市场，不仅可以认识食物未加工前的样子，对蔬菜有进一步认知，而且还可以有机会做出选择。这时他会无比兴奋告诉你：“这个是XX，我吃过”，“那个是什么？好吃吗？我可以买这个尝尝吗？”

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2.我们一起来准备。

小孩子特别喜欢帮大人做事，在这个过程中，他会获得成就感，觉得他是有能力的，重要的，被需要的。所以当我们在准备食材时，可以让孩子加入进来，做些力所能及的事情，比如帮忙洗菜、择菜等。因为是自己参与、体验了的，所以也会更加享受吃“自己做的”菜的味道，就如成人一般，“自己做的菜，就是好吃；不好吃，哼～～哭着也要吃完”（哈哈，皮一下，很开心）

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由于时间有限、字数有限，这里只是针对一些问题提供几个解决策略，我的文章在三大平台百家号、今日头条、简书（搜索：90后的星星老师说幼教，即可关注），音频在荔枝（搜索：90后的星星老师说幼教）同步上线，每个孩子的个性、情况、环境是不同的，要因材施教，因势利导，具体问题可以约我的“育儿个案”，感谢大家的阅读和支持，祝愿我们的孩子“真健康”“真快乐”！大家有什么问题也可以在文章底部留言，共同探讨，再次感谢！

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