注意力收敛（23.6.12）

这不是自己第一次以这个名字命题，原因是注意力总是会在不经意间分散，所以需要不定期做出检视，将分散的注意力重新收敛起来。很长一段时间来，都能明显感到自己的注意力太过分散，需要同时兼顾太多事情。这与不断增加的外部事务这一客观现状不无关系，但认真思考会发现，更重要的问题在于自己对关键目标的把握与分解，对关键要务的梳理和委派做得不够。停止计划反思、失控的节奏带来的后果就是自己注意力的分散。

要收敛注意力，还是要从有意识地调整节奏开始。而节奏的核心在于计划的制定与保障。一直以来自己有做月、周、日计划的习惯。这个计划不仅仅包括自己要做什么，也会包含工作层面团队工作计划。当然做这些事情是要建立在有足够的时间去思考的前提下。这个时候问题就来了，思考的时间去哪里了？这又回到了时间管理的一些问题上，首先需要每天记录自己的实际的时间开销，评估哪些开销是可以避免或者减少的，有意识地把每天时间的颗粒度确定下来，其次要在允许的范围内进行一定的回绝，把一些不必要自己参与的事情推掉；对于必须经由自己思考和给出实施方案的事情，需要更多拆解和分派，原则尽量避免参别人也能做且比自己还做得好中去。这些事情本质还是时间管理的范畴，有意识抓重点，区分轻重缓急。

当然这是应对外部干扰，让自保持专注很重要的方法。但是我们往往还要面对自己欲望的侵挠。我们总想要得到更多，总要要去探索新奇的事物，但这些都是让我变得散乱，远离专注的罪亏祸首。李笑来在时间的朋友里面提到我们很多人都陷入了人生三个隐形大坑：一个是莫名其妙地奏热闹，二是心急火燎随大流，三是伴随别人的小心肝。这些事情多了自己自然就散乱了。

从要坚持的事来说，通过每天早起、运动、阅读、写作这些事情让自已找回应有的节奏，这或许是自己最可控也最有可能让自己注意收敛的办法。