《21天镜子练习》DAY19以感恩的态度去生活

今天是镜子练习的第19天，今天的主题是：“以感恩的态度去生活”。

【导语】

你知道富足和感恩是密不可分的吗？感谢自己和宇宙智慧是一体的，并由宇宙力量做后盾。宇宙喜欢感恩的态度，越是感恩就能获得越多好东西。所谓的好东西，指的不只是物质事物，而是所有让人生如此美好且值得过的人、地方和体验。想想你送朋友礼物时的感觉，如果这个人看着礼物皱起眉头，或者说这跟我不搭，或是我不用这个东西之类的话，那你大概不会想要再送给这个人礼物。但是如果你的朋友双眼闪闪发光，很开心，很感谢你。那你每次看到对方喜欢的东西就会想要买来送给他，而你和宇宙也是这样。

晚上睡觉前，你可以回顾你的每一天，祝福并感谢你所经历的一切。就算是充满挑战性的经历。如果觉得自己犯了错，或是做的不是那么好的决定，也学会原谅自己。

今天以及接下来的每一天，尽可能花许多时间去感谢你生命中的所有美好。对你学到的所有功课表达感谢，即使是痛苦的教训，他们都是给你的小小宝藏，当你从中学到些什么时，你的人生就会变得更好。

如果看到自己不是那么好的一面，要感到欣喜，这代表你已经准备好要放下，一直在阻碍你的某样东西。这个时候你可以对自己说：“谢谢你让我看到这个，这样我就可以疗愈他，然后继续前行”。

下面开始今天的镜子练习。

【练习】

早上醒来睁开眼睛后，先对自己说一下肯定：“早安，我的床，非常感谢你的温暖和舒适，亲爱的自己，这是收到祝福的一天，一切也都很好”。你可以在第一次看到这个视频的时候把以上这句话背诵下来，然后每天都这样说一遍。当你说完后，可以花几分钟躺在床上放松一下，享受你感谢的所有事物。

在准备起床时，去浴室的镜子前，甜蜜的深深的凝视你的双眼，在脑海里溢出你感谢的许多事，把它们套进肯定句，比如你可以说：“我感谢自己的甜美笑容，我感谢自己今天非常健康，我感谢自己今天可以上班，我感谢今天要碰面的朋友，随心所欲的去感谢生命中的一切事物”。

接下来的一整天，只要镜和镜子就停下来，对你当下感谢的某样事务说说以上的肯定句。

【记录】

下面拿出你的纸和笔，记录下今天的问题。

首先，每天都要滋养你的感恩态度，所以你可以学着开始写感恩笔记，写下至少一样让你感谢的事物，写下所有让你感谢的事物，为你感谢的每一样东西，写一个肯定句可以用来之后的镜子练习。

第二，阅读一些具有启发性、关于感恩力量的故事，以你自身的经历或你认识的某人的人生为基础，写一个富有启发性的感恩故事。

我优雅的给予和接受礼物。

恭喜您完成了今天的镜子练习，这是今天的肯定语。我们明天再见。

镜子练习（网络图片）

悦轩——写于2023年2月22日深夜~

一个爱运动又自律且又热爱写作的二宝妈妈，欢迎喜欢我的朋友关注，谢谢！