Day12读书感悟：你 “过不好” 的罪魁祸首在这里

读《洞见》序章

作者：米瑟xiao

赵昂老师的《洞见》让我十分意外。

因为作为职业咨询规划师，序章的内容却只着重讲了两个字——认知。（这和我昨天自己提炼的内容不谋而合）

Day12读书感悟：你 “过不好” 的罪魁祸首在这里

001

认知到底是什么呢？

认知是你看世界的不同角度——这决定了你的心灵强度和格局。

认知是对价值的判断——这决定了你的知识体系和思维能力。

认知是对方法的选择——这决定了你的原则和边界。

认知是对结果的态度——这决定了你的心态。

所以，认知是你对待所有一切的思维方式。而你一生的选择、情绪、判断、格局……都受认知影响。你一生所经历的顺遂或坎坷，都是认知造就的结果。

听起来很神奇吧，很多人都知道运动能减肥、健身，但就是不动，于是说“懒是原罪”。其实“懒”只是表象，真正的原罪是你的认知层级偏低，无法看到更长远的效益，只看中当下的享受，所以无法坚持。

Day12读书感悟：你 “过不好” 的罪魁祸首在这里

002

有些人又说“我明明很努力在学习啊”。

是啊，正如我的朋友小璠。她报过的课程涉及写作、理财、沟通……一会学学这个，一会学学那个，社群也加了不少，但一年下来效果却很有限。小璠反而越来越焦虑，觉得付出了时间和金钱，却远没有达到内心的预期，挫败感强烈。

其实，如果把自己比作一个房间，你的整理架构没有建立，一切都是都胡乱堆砌，那么人生也是有起色的。但如果先把认知架构搭建起来，再把物品按体系放入，那么你的人生也会井井有条。

其实，鉴定认知有没有建立很简单，问自己两个问题：

01.我所做的努力，有改变生活及工作状态的结果产出么？

02.我所创造的结果，如果外界环境有变化就会随之变化吗？

如果你的答案都是“是”。那么，你已经陷入“假勤奋”之中自嗨了。

所以，醒一醒，关注一下更深层的自己。也许你会意识到自己的格局有限、知识体系不完整、缺乏原则和标准、心态容易受情绪困扰……

那么，你该做的不是去学各种技能，而是该升级自己的认知层级了。

Day12读书感悟：你 “过不好” 的罪魁祸首在这里

003

很多人会问，认知看不到摸不着，到底该怎么升级呢？

说来也简单，读书营的老铁更是耳熟能详。那就是——“输入+输出+践行+复盘”。

01.输入+输出——学习

选择被科学或大多数人广泛验证过的“知识”，比如心理学理论、记忆方法、总结出来的写作、演讲经验等书籍。而不是简短的信息，比如简单的文章、新闻资讯、娱乐八卦。

要读进去，还要写出来。这个过程其实是让你重新梳理、思考、记录的过程。在这个过程中，聪明的你会内化知识并建立属于自己的体系。

我们总是喊着“终身学习”的口号，但也要清楚这四个字的分量，需要你去用一生来证明。

02.践行

即使学到的知识都是真理，如果不去做，跟你也没有半毛钱关系。

就像一盘特别美味的烤肉摆在你面前，你听人描述馋得垂涎三尺，但始终不去站起身来吃一口。那么结果肯定是空欢喜一场，继续饿肚子。并且抱怨到"我为什么没有吃（cheng）到（zhang）？肯定是别人都比我强"。

很简单，跟别人无关，只是因为你没站起来去吃啊。

所以，学了就去用，知道了去做，只有自己去尝试了，你才能拥有你独家的记忆与体验，这就是新认知形成的过程。

03.复盘

在践行的过程中，我们要找到问题、总结经验、寻找优化方案，这个过程就是复盘。

就像是吃烤肉的过程，你站起来吃到了。就会总结出其实沾点酱料更美味、用生菜裹着吃可以解腻、再来杯酸梅汤人生就完美了。

于是，你下次真的尝试这样去吃，这就是复盘。

然后，你又再次发现原来烤肉的火候和时长比吃法更重要，火不能太大，时间不能太长，否则肉就会变老。

再一次次反馈、总结、优化的复盘过程中，你的认知也在断升级。

04.重复“输入+输出+践行+复盘”这个循环

人的认知是有边界的，这也是每个人的局限。但通过重复“ 输出+输出+践行+复盘 ”，我们也在不断拓展认知的边界。

当你的角度变了，你便不觉得老公惹人烦，反而会有些许心疼和欣赏。

当你的视野大了，你便不觉得生活无趣，反而会觉得每一处都有故事和意义。

当你的格局广了，你便不觉得到处都是问题，反而会发现更多答案和出路。

于是，你再回到002去回答那两个问题，相信会有不一样的答案。

要知道，对持续升级自己认知的人来说，所有成功的结果，都是认知升级的褒奖。

所以，如果你身处困境，如果你学而不动。不如放下焦虑和迷茫，先升级一下自己的认知，反问一下自己在“输入+输出+践行+复盘”方面都做了什么?  或者计划怎样去做？

美味就在眼前，只看你是否愿意站起身来。