心灵悟语237

2025年12月21日  星期日  晴

生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，当脑海中装有太多的焦虑和烦恼时，就会感觉到精神紧张，情绪烦躁，压力像一个影子紧紧地缠在身上，自己快要崩溃了。

压力是一种负担，也是一种责任，自古以来就是一个沉重的话题，我们每个人都有压力，所不同的只是，软弱的人常常被压力压垮，成功者能变压力为动力。

杰克住在英·格·兰的一个小镇上，他从未看见过海，他非常想看一看海。有一天他得到一个看海的机会，当他来到海边时，那儿正笼罩着雾。天气又冷。他想：“啊，我不喜欢海。幸亏我不是水手，当一个水手压力太大太危险了”。

在海岸上，他遇见一个水手，就和他交谈起来。“你怎么会爱海呢”？杰克问，“那儿弥漫着雾，又冷。”“海不是经常都冷和有雾，有时，海是明亮而美丽的，但在任何天气，我都爱海。”水手说。

“当一个水手不是压力很大很危险吗？”杰克问。“当一个人热爱他的工作时，他不会想到什么压力和危险，我们家庭的每一个人都爱海。”水手说。

“你的父亲现在何处呢？”杰克问。
“他死在海里。”
“你的祖父呢？”
“死在大西洋里。”
“那你的哥哥……”
“当他在印度一条河里游泳时，被一条鳄鱼吞噬了。”

“既然如此”，杰克说，“如果我是你，我就永远也不到海里去。”水手问道：“你愿意告诉我你的父亲si在哪儿吗？”
“啊，他在床上断的气”。杰克说。
“你的祖父呢？”
“也是si在床上。”
“这样说来，如果我是你”，水手说，“我就永远也不到床上去。”

我们生活在一个社会竞争激烈、充满紧张的世·界，不安全因素环绕在我们身边，这是一个事实。我们的脸上和言谈中随处都可能显现出一种紧张，紧张和压力已经完全深入到我们的生活和工作之中。

人多少都要有一些压力和紧张，某种程度的压力和紧张是必要的。正常的紧张可以让你保持奋发，不断刺激你，让你在高效率之下创造性地工作。但如果我们能学会控制紧张，那何尝不是一件好事。

我们可以学会控制紧张，就像看电视一样，能开能关。这样才能运用紧张来为我们的目标服务。当紧张给我们形成高度的压力时，我们可以随时关上它；当你需要轻松时，如果能从紧张之中释放出来，就可以将所有压力排除。

人在紧张、繁忙的工作生活环境之外，应该有一个私人的休息场所，可以用来调整精神。人在身体方面的压力，实际上多由心理紧张而引起。我们内心被一个问题所困，身体也会被其所困，这时我们的肌肉会紧张起来，不知不觉会使我们感到压力。要领悟生命的深层意义，一个人不要受环境的束缚，而要保持身体和精神的安静。