3.9--3.12周检视，我是怎么让自己早起的

  感谢这段可以放下一切来检视自己的日子，一个人，几本书，就这样可以到天黑了也不肯放下。

似乎找到了自己，并开始和自己死磕。

我为什么起不来？

原因1.睡的太晚2.睡的不好~

这周睡眠质量

躺下的时间已经是10点半，在刷刷手机，能闭上眼睛的时候是11点半，能睡着的时间12点半，又睡不稳，质量不怎么好。

如何改善？

1.9点上床

2.跑步

3.换房间

这周几乎天天跑步

这样下来，睡眠质量似乎提高了一些，但是早上，还是不想起，我再问，这是怎么了？！

思想斗争1 思想斗争2 列出行动3 列出好处4 和自己对话 和自己对话

这些程序过后，我还是想找出内心深处的声音

自己的不足 自己的好习惯

我终于找到了原因

是的，这样的原因

深究自己的以后，我想，我已经突破了~~

当你不知道怎么做的时候，去读书~~~

下周计划

工作计划~~加油 生活计划~

加油~~~