（D2）内心越平和，大脑越睿智

冥想即自由

清晨5:00，窗外的天空还灰蒙蒙，被自己到点就醒的生物钟折服，睡了3个小时的我又醒了。

这几天担任队长投入了大量时间和精力，身体疲惫，却拥有一颗满满激情的内心，内心喜悦、丰盛，如此幸运加入了宇宙公民，加入了高效阅读训练营，认识了如此通透的校长Mei，是这样的生态和大家庭让我蜕变，感恩！

5点半，一个人安静地坐在餐厅，开启了今天的课程-小白冥想课，厨房的锅嘟嘟的发出声响，房间的人儿都还在梦乡，这样的画面是我喜欢的。

昨晚我和小丸子说：妈妈今天早晨和别人约好了时间见面，不能迟到，你可以早点起床吗？看着她没有因为少睡了一会而哭闹，内心一阵温暖。

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这两个星期跟随Mei校长的冥想音频，每天早晨享受冥想这个有仪式感的流程，两天的高效训练营，没有传授你高效阅读的方法论，教会了我leader精神、积极主动、毫无保留的付出、不输出等于o，目标没有行动等于o。

通过分享自己的历程让我感同身受，察觉接纳自己，回忆曾经被情绪牵着走的我，过的多么的糟糕，看了太多的心理学的书籍去研究自己，还是常常会情绪失控。

每日冥想让我真正的接纳自己，不再浮躁，消除内耗情绪，让自己进入到我就是最好的我的潜意识，带着上扬的嘴角开启美好的一天，寻找一个自洽的方式让自己去生活。

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今天要感谢的人

我的母亲、家人和我的朋友

感恩母亲对我的付出，花了三年时间修复原生家庭对自己的负面影响，真切感受到她对我的爱。昨天的直播我第一时间分享给了她，我想告诉她她的女儿很优秀。

感恩戴先生，这几天，我一直抱着电脑手机处理信息，而他用无声的行动默默的支持着我，早晨开车的路上和他分享我今天的感悟，他说你真的很厉害，不爱表达的他也在改变自己的固有思维去鼓励我，他也在改变，超棒！

感恩我的女儿，是她让我看清自己的样子，让我察觉我的不足，毫无保留表达对妈妈的爱。昨晚下了直播十点多，小人儿还没有睡觉，见我进来我搂着她，她问妈妈你刷牙了吗？我们今天的心情还没有分享呢......

感恩在身边的朋友，昨晚倒逼自己输出开始了第一次直播，手足无措，在屏幕这边看到了他们对我的鼓励和支持，是啊，你们都在，真好。

我喜欢现在的状态，走自己喜欢的路。

今天想分享的两句话

财富无法买来自由，情绪自由才是真正的自由

过去的人生，你是否是自己情绪的奴隶，别人的一句话都觉得是在针对我，焦虑让你小心翼翼，唯唯诺诺。那么就从此刻开始冥想察觉，认识自己，接纳自己，活一次，活到淋漓精致。

坚持长期主义者，坚持复利效应：坚持做对的事情，其他交给时间。

我是一个什么样的人，我想成为什么样的人，终其一生我希望自己是有价值的。

制定自己的北极星目标，引领着你去前行，引领着我当下做的每一件事情都是正确的。

我想成为我喜欢的那个人

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爱笑、真诚是我

宇宙公民郝达杰

简介：践行终身成长的微信生态软件定制经理人

【我是】：致力于和孩子共同成长的自律妈妈

【坐标】：江苏南京

【格言】：自律才有自由

【职业】：互联网软件定制公司合伙人

【经历】：

2010年，进入高密度微电子领域奥地利前三企业，2年时间成为公司最年轻培训师；

2012年，圆了服装设计梦想，开设一家服装店，赚取人生第一桶金；

2014年，转型进入政务软件服务领域，跟随前公司创始人花了6年时间组建成80人团队，带领销售团队实现覆盖全国。

2021年，天花板摆在眼前，逃离舒适圈，受邀成立互联网定制开发公司。

2021年，赚钱：实现签约100+，个人成长：高效阅读增效增速；事业：寻找作为事业的领域，实现工作和事业的平衡。

【我的特长】：美食、健身、服装搭配、自律践行者、金牌销售

【我能提供】：在微信生态软件定制和政务关系领域的经验即刻分享，抓住底层商业模式提供数字化转型解决方案

【最有成就感的事】：

1、实现半年内从体重140斤蜕变拥有马甲线和蜜桃臀。

2、签约达人，用真诚赢得客户信任。

3、26岁遭遇重大变故，从负债累累实现3年内名下2套房。

记录于2021.4.25 高效阅读营 第二天