我的阅读笔记《我已经够好了》

我的阅读笔记《我已经够好了》

我的阅读笔记《我已经够好了》假设人们正在做着他们所能做到的最好，意味着我们停止爱他们“可能”的样子，并且开始爱他们现在的样子。它意味着有时当我们责备自己时，我们需要停下来对那个折磨我们的声音说：“老天，我现在正在做的已经是我能做到的最好了。”

    —布莱尼·布朗

    感谢珊每一个我迷茫的时刻，她都鼓励我。因为当时是珊珊给我介绍的，当天就找了好多关于她的书籍，于是买了四本她的著作。这位布莱尼·布朗年轻的时候，她大学辍学，抽烟喝酒，在欧洲当背包客，靠搭车浪迹天涯。遇到丈夫斯蒂夫之后，她感觉丈夫“看到”了她的内在，开始洗心革面，继续读完了书，成了著名学者。这是学术界成功转型的故事，让布朗本人成了励志榜样。而今的她是一位社会工作（社工）专业的博士，任职于休斯顿大学，多年研究勇气、脆弱、羞耻、同情心。她有三本书曾高居《纽约时报》排行榜榜首。左拉曾言，充实的生活是“养个孩子，栽棵树，写本书”。如今这已经不够了，你还得上TED做一次演讲。布莱尼·布朗博士的TED演讲，点击率长居前五位。布朗畅销书、演讲和培训，也让她成了新晋商人；其实我很喜欢她说话的语气和感觉，缓慢又有调理，整个演讲过程不急不慢，让你一点点被带入她的世界，当你听完她的演讲，你会收获很多。

    花了大概4天多的时间看了《我已经够好了》其实看完整本书我觉得收获很大，生活中我常常是一个比较自卑的人，也常常认为自己不够好，不够优秀。所以很多时间处于的状态就是羡慕别人，常常怀疑自己。因为常常觉得喜欢自己是一件挺难的事情，因为总会有声音提醒我们“不够好”​不够漂亮,不够有钱,没别人的人绿好,比不上人家能力强。一个又一个的“不够好”冲击着我们本就不那么强悍的自信心,让我们慢慢变得自惭形秽,甚至开始怀疑起自己存在的意义:“我为什么总是不如别人?难道我生来就是个 loser?

这种将自己视作卑微的感受,便是自卑。自卑中的我们自己

瞧不起自己,常常因为一个缺陷,就把自己看成是商场里低价甩

卖的残次品,不配被人珍惜被人爱。我们的身体虽然存在于人群

之中,内心却早已给自己关了禁闭,其实创业这五年，让我真心体会到很多，其实很多人都觉得我每一个月盈利很多，生源也多，但是却从没有切实的想过我的付出，和一些实际情况，我听到最多的就是，你那培训班人多，肯定一年能挣不少钱吧，做培训班成本又小，开支又少，多好啊。过去一两年只要听到这些话我一定会各种解释，各种举例说明我的整个机构运营和开支，突然发现越是这样解释，反而越来越觉得自己很低人一等，我尝常常在想，我靠我自己能力去挣钱，不偷不抢，做的事情也是光明磊落，为什么我就要去解释去辩解，最可笑的事情并不是无数的只看到表面，更多的是一种习惯性的只想觉得别人为什么可以比自己过的更好，一直以为我对我自己的生活都很任性，每一个寒暑假，我也是在别人觉得最好招学生的时候，选择去放松，让自己也在旅行中沉淀下，然后身边的朋友、家长们总是常说，真羡慕你，那么自由。然而谁又真的懂，这个自由背后的代价，一个月的旅行是在没有任何收入的前提下，还需要支付一个月6000的房租和其他的老师和阿姨的费用，我想这些并不是所有人考虑过的吧。也因为常常被说多了，其实内心的自卑感也慢慢变多了，一件事情要是处理不好，甚至好几天睡不着失眠，然后一直不断的询问我自己，为什么你现在越来越差，越来越不懂得怎么处理问题，去年也是因为培训班的事情，有过好长一段时间的抑郁，整天都觉得自己不够好，不能做到让每一个家长满意，也做不到让每一个孩子喜欢，每一个老师配合。那段时间整个人感觉生活都是灰色的，然而也感谢那段时间陪我度过最难熬的你们，我想这就是本书中讲到的感同深受，也正是那段时间的开导，最后的自己慢慢地接受不完美的自己。其实我很喜欢本书的另一个原因是，本书的很多小故事都是很真实，很经常都能在现实中遇到，就像书中有一句：你就是一个正常有情绪和脾气的人，不是神，你也会犯错，也会感动无助和委屈，这就是人独有的个性。是的我也是一个平凡不能再平凡的人，我也会疲惫，我也会有无助，我也在不断的成长和努力着，我又怎么可以做到让任何人都喜欢，让所有人都满意。除非有一天，人民币上挂上了我的照片吧，我想那个时候也就没有人不爱。认知自卑，调整自卑的心情，本书中的一些方法让我也明白，在遇到不被理解的时候你需要做的不是解释和辩解，是要不断的告知自己，其实你已经足够好了。不被理解很正常，不是因为你的不够完美，你就不配得到或是拥有幸福。

      我们很少对自己满意，因为总有些事做的没能和别人一样漂亮，当自己成为了“不够好”的那一个时，便会不由自主陷入自卑的恐慌——我为什么这么差劲？是不是只有我这样？身边的人会怎么看？从“不够好”的沮丧，到“够好了”的坚定，当我们学会拥抱那个虽不完美却足够真实的自我时，也就拥有了摆脱自卑、逆转人生的力量。我不够好，但是我也不断的努力让自己变得更好，这就足够了。因为不够好，所以我可以更好。越是不完美，“ I don’t hangout with any losers.”所以珍惜每一个身边正能量的朋友，因为这些人也能够让你看到，美好的生活不一定是要完美的无懈可击。

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