美善品干锅有机花菜

食材准备：有机花菜400克掰成小朵，清洗干净待用，郫县豆瓣2克，蒜头三粒，洋葱30克，植物油15克，盐一小茶匙，老抽5克，干辣椒随自己喜好放入。

一：主锅放入蒜头3秒/7速打碎，刮刀棒刮至锅底，再加入15克油，豆瓣，盖上盖子和量杯，3分钟/120度/速度1爆香。

二：把花菜和洋葱一起放入主锅，再放入盐和老抽，盖上盖子和量杯，7分钟/120度/反转小勺

起锅装盘趁热享用美味！