苹果身材宝妈🤰不挨饿瘦10斤❗

苹果身材宝妈🤰不挨饿瘦10斤❗

自从生了宝宝后，我就是苹果型的身材了，就腰的部位最胖，每次搭衣服都不是很好搭🤰，必须盖住肚子才可以，我现在想在夏季之间拥有小肚子，我想穿裙子！

我为了减肥开始各种减肥，但是节食减肥是快，但是反弹好大啊！！‍我浪费半个月时间反而有胖了些，不值当！

其实我找关键问题了，就是身体内湿气太严重导致我发胖快，真正瘦的慢！

那么湿气是什么呢？我们一起来看看吧！

❌头跟脸上出油快，焖痘

❌身体浮肿、常水肿难消

❌精神状态不好、老想睡觉

❌减肥难，发胖快

❌口中黏腻感强，舌苔发白

如果你出来以上任意两个条件啦！！请立马关爱你的身体！！

其实水果也可以祛湿的！

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➡️枇杷：中含有很多的营养成分包括蛋白质、、纤维素、 果胶、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，成熟的枇杷味道很好，其中🥕胡萝卜素含量在各水果中为第三位。枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效。

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➡️苹果：俗话说一天一苹果疾病，远离我吃苹果，很多人都喜欢吃，可是你在吃的时候考虑过它的功效吗?它可以有效去除体内的湿气，有健脾补气的功效

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➡️鲜枣：我们都知道有补血的功效，鲜枣的营养价值比干制品枣类营养价值高很多，脾胃虚弱的人适合吃，可以煮着吃，这样不会刺激肠胃，有贫血重要的时候可以吃几颗鲜枣，可以有效的补充体内的营养，但是他有的方向就是去体内的湿气，效果会很好，❗但是注意的是枣皮纤维含量很 高，不容易消化，所以要适量

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不光吃可以祛湿，️泡脚也可以呢！ 必须往里面放药材之类的，比如红花、艾叶、川穹之类的，我买的是涧合堂健元浴足包，确实了老话泡脚可以缓解疲劳、排毒减肥、排除水肿等，我在家就放一包，木桶比塑料盆跟聚温，还不费电， 时间控制在20-30分钟之间，微微出汗最佳，大汗淋漓时候要补充水分哦！

每个人体质不一样，我这次瘦了有10.5斤，我妹妹就瘦了有5.9斤，她之前体重比我瘦多了，我脸上的小痘也下去了些，妹老说我是毒气痘，服了她了，还有这次我的后腰也不那么疼的厉害，可能是泡脚带来的效果吧！

我现在已经坚持一个半月了哦！我会继续坚持的！ 希望看到这里的亲们点点赞！每一个点赞的美女青春永驻！