周末散记：快乐就是养足了精气神

今天睡了一个好觉。举头碧空万里，低头树影婆娑，远眺山头还飘有几多白云。清澈的日光，徐徐的晨风，细听，还有鸟语蝉鸣。我进入了正念，平静地感受着今天美好的开始。

人每天都会一定量的能量。能量充足时，心情好，身体好，想法积极正面。没有任何理由，你也会觉得什么都好。没有谁逼你，也会想去做点事，甚至面对难题也无所畏惧。当能量被耗尽，一切都变成了反面。思绪乱，情绪差，无斗志。而且身体也不好，风一吹就病倒。你刷着不痛快的抖音，读着不仔细的书，吃着无味的饭菜，浑浑噩噩。

人要学会爱惜自己，坏习惯会迅速地消耗能量。那些可以迅速得到的快乐，往往都有害。比如饮酒，酣畅一时爽，难受天不管。那些长期坚持自律的好习惯，却会让你越来越舒服，让你体会到生命里真正的喜悦。如果每天都能够吃好饭、睡好觉、做好事、读好书，行有正气、静有感悟，何来烦恼？

人要学会养住精气神，这是幸福快乐的根本。升官发财固然春风得意，春宵一刻固然欢悦欣喜，但是这些外在条件促成的快乐，并不持久深刻。终极的幸福还得反求诸己，身心健康才是取之不尽的快乐源泉。

然而，早上的美好，只停留在早上。当脑子开始运转的之后，思绪乱人，烦恼随至。生活的经验告诉我，中午会亢奋，下午会疲惫，晚上会烦躁，好像一切都是安排好的。事物的发展，总是会经历不同的阶段，花开花落、成住坏空。

我翻身起床，开始去面对这平凡的一天，去继续完成这平凡的一生。