【冥想】第20天

半夜醒了一次

加上最近晚睡

6点多闹铃响的时候

非常困

一直挣扎着，要不今天就让自己放纵把

但想到前天因为在公司没条件

昨天因为在路上没办法

今天再不起来

可能这个喜欢就又得重新来习惯了

想象自己刷完牙，洗完脸之后

神清气爽的感觉

于是乎

挣扎着就起来了

今天的主题是观察身体

不知是否是酒店的床比较软

今天双盘

腿居然很麻很不舒服的感觉

然后且非常困

这是这20天以来

唯一一次中间打瞌睡

身体不断摇晃

而且内心还很焦躁

不够平静

一直想象着，等到老师说结束了

马上倒下睡

心中又有一个小人时不时说

倒下睡吧

又有一个小人说

不行，要坚持，挺直就不困了

就这样挣扎到结束

没有倒下

给自己的意志力打95分把

最近也能感觉到自己的心平静了一些

好像觉察力是有点提升了

继续坚持

自然规律的事物

要有耐心