读到一段话，收获了。

首先讲“清积”。中医有个概念叫“积聚”。积聚分为：气积、血积、食积、酒积、痰积、肉积、水积、乳积……这些积滞犯于经络则经络湮淤，犯于血脉则血脉阻塞，犯于五脏则五脏受累，犯于筋骨则筋骨遭殃。究其积聚的成因，中医认为有外因和内因两大因素。所谓外因，中医认为是“风、寒、湿、燥、火”等外邪的侵害；所谓内因，则是暴饮暴食等不良生活习惯造成营养过剩、运动量减少，使营养物质不能消耗、利用而积存体内，或因情志抑郁造成阴阳代谢失衡，有毒物质和惰性物质不能及时排泄而滞留体内。内因是造成积聚的主要原因。

中医认为，风为百病之长，积为百病之源，先积而后着风。我们不妨结合积聚的成因来看一下现代疾病及亚健康症候群，其中没有一个不与积聚有直接因果关系，故有十人九积之叹！庆父不死，鲁难未已；积聚不除，人何以堪。《内经·汤液醪醴论》针对上述“嗜欲无穷，而忧患不止，精气弛坏，荣泣卫除”的普遍现象，响亮地提出了“清积”这个典型的调治原则，用清泻祛积的方法，疏通、洗涤脏腑血脉，这样才能达到精神自生、形体自盛、骨肉健壮、健康长寿的目的。