20200324今日复盘

今天的工作杂事非常多，处理设备的事情，FDG1模块反应瓶漏气，空气压缩机有一个压缩机坏了，这两个问题都在解决。明天就是要做做新药的尝试准备和梳理流程工作，维修FDG1模块，制备药物。今天工作基本都在处理杂事，基本也都处理完了。晚上的时间就要用来学习了，最近特别想家，总想给家里人打电话。

今天我们一个别的部门工作交集的同事给我说了一个我的问题，我觉得非常好，设备出现故障，我联系他来处理，然后他直接把坏的设备关了，我有点反应过度。他说我以后要沉稳一些，很多大事要扛下来，抓住事情的主要矛盾。以后遇事要沉稳沉稳再沉稳，少说话，多干事。

近期想要养成的习惯如下：
1.隔天跑5公里（运动）；2.每日更新简书（输出）；3.每日学英语（核心提升）4.微信读书（每天30分钟）5.规律作息（6：00—10：30）

最近分享一下有关时间管理的知识摘录。

收集，排程，执行是高效时间管理的流程，也叫土豆青蛙番茄钟。

收集是将大脑所有关注的东西都写下来，也叫做“土豆”（TO-DO list）目的是：
1.清空大脑，让大脑去思考而不是记忆
2.避免遗漏重要的事情和灵感。

排程就是讲事件按照轻重缓急分类，将有特定的事件放到日历上，将有截止事件也放到日历上，将没有截止时间的事件按照情景分类。

排程的目的就是挑出要事，也叫挑出“青蛙”。它是运用大脑思考的过程，也是锻炼和提高自己时间管理能力的过程。

执行是无条件的执行日历的事物。
执行的原则是专注，一次只做一件事。运用番茄工作法，干掉青蛙。

执行要参考相对应的情境清单，按要事紧急优先的原则匹配自己的精力，应用执行、委托、推迟、删除的4D原则来对清单上的事情分类处理，既做到严谨又不失灵活性。

土豆青蛙番茄钟三部曲，关键是要去做，先僵化，再优化，最后固化，不断循环更新。