2018给自己一个好身体

过完年来了一称体重，瞎了自己一跳，92公斤，这两年足足长了30斤肉，而且肌肉也掉的很严重。感觉两年将之前锻炼的效果全部都荒废了。

之前的体重

虽然很多朋友告诉我健身不要立flag，但是对于我来说，在一个地方记录一下会更加有动力。

从明天开始接着锻炼，因为工作的原因，每天晚上没时间锻炼，所以先从早睡早起，晨跑开始，今天在和媳妇儿聊天的时候，问了下媳妇儿每天七点起，所以我也定了一个七点的闹铃，周六日不休息，有媳妇儿的鼓励更加有动力。想想之前锻炼身体，夏天每天六点半起床都不用闹铃，唉，现在自己堕落了好多。

争取以后不需要闹铃，早起无压力

明天的晨跑先从两公里开始，逐步提升，以后每天晚上要过来记录一波。

新的一年里，加油，向着75努力。