31天时间管理训练营Day32

【标题】掌控情绪

【字数】181

【正文】

前面我们学习了利用早睡早起、锻炼身体、健康饮食和冥想来提升我们身体的能量。

而情绪，作为精力很重要的一个组成部分，它会影响精力的高低与正负。当一个人没有精力的时候或者低情绪的时候，是很难有效率的。

那么，情绪究竟会受什么影响呢？

生活中有10%的事情是我们无法掌控的，另外的90%却是我们能够控制的。可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。