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　　天气冷起床困难和运动困难问题：

冬天天气冷，除了早起困难外，运动的动力也在降低，怎么办？现在早晨6点起来经常很长时间醒不来，自己感觉跟冬天有关系，冬天这么早起对身体有好处吗？冬天天亮的晚，按天亮的时间早起、晨跑时间不够怎么破（其实就是冬天被窝太暖，太早外面太黑）；早起很困难和运动困难。冬天冷了，起床困难，醒了刷手机也爬不出被窝。天气渐冷，起早晚了很多。运动也变懒

其他问题：

1兴趣爱好多，目标多，怎么合理安排时间、保证睡眠

2如何高效践行2.0目标

3各种会议占用时间较多，如何让我们快乐的践行

4如何坚持读完所需要的书籍

5中学生 适合番茄工作法吗？

6如何增加组内成员，死党间的弱链接，又不至于花在手机上的时间太多太长；

7群里互动时间建议还是固定在那几个时间点.要不然花在这上面的8时间太多了！不看又怕错过什么

9家里有客人来时，如何做到早睡？

10跑步多膝盖痛怎么破？

11小腿困是否因为缺钙？

12出差多，航班延误会导致自己制定的计划混乱，怎么解决？

13建议班委会不要突然开会。会议应该像班会一样常规化。这样大家才能更好的安排时间参加会议

14有班级群，小组群，积分管理群，是不是应该在班规里面定好每个群的群规呢？

15小组伙伴自觉性不高，每天都需要电话群轰，怎样提高组内每个人的积极性

16找青蛙 ，不能准确找青蛙 （这个我们组丽萍上了线下课和我们分享她的收获）

17互动很少，有的伙伴慢热型。不知道怎么让大家快速互动收获：虽然互动少，但大家践行的都非常好，会把自己的发现分享给大家受益！像东虎他发现了微信收藏里笔记置顶的功能，现在我们用它来监督自己每天的青蛙 和目标完成情况！丽萍把她在线下课的精华分享给大家，教大家怎么找青蛙 ，现在青蛙找到完成，人也少了很多焦虑感！

18晨间日记，每一项内容具体写些什么呢？有什么好的建议和使用心得吗？

19omnifoucs中收件箱中事件的分类，以及如何转化为跑道中的行动清单去执行。

　　

　　1,周期情绪控制。找到自己情绪的时间。

　　2.坚持下去。

　　3,找到适合自己的目标和行动，做好的自己。

　　4.小组相互鼓励，分工践行。

　　5,新的开始，新的行动。

　　6,小组进步多鼓励。

　　7，一起用心做好，珍惜缘分，一起向前

　　

　　1,运动的方式方法很多，选择适合自己的。

　　2,打卡早起，

　　3,互动时间确定

　　4,跑步，方法

　　5,晨间日记。复制粘贴后，先发表，再添加修改。

　　6,软件操作

　　7，找青蛙不准确。周目标，月目标，年目标。根据自己的实际制定青蛙

　　

　　各位天使59班的小伙伴们，大家早上好。时间过得真快，似乎只是一转眼，一个月的时间就过去了。过去的一段时间里，我们走过迷惑，走过徘徊，一直坚持了下来，我们天使59班的小伙伴们，都是最棒的。能与大家在易效能2.0天使59班相遇，是我的荣幸，是我们的缘分。我们一起走过的这段时间，收获了友谊，收获了知识，收获了很多正能量，让我们相约，以后的日子里，我们共同参与和践行，我们有理由相信，我们一定可以在这里，找到我们想要的一切！

　　说真的，在我所有的微信群里，我们天使59班的群，是我最在乎的群，感恩天哥，感恩大禹教练，感恩宝歌，感恩与我们天使59班所有伙伴们的遇见。感恩大家！

　　走过了一个月，以后的日子里，让我们相约用更积极的心态面对，用更享受的心态面对，用更成熟的心态面对，面对我们更好的自己，更好的今天明天，遇见我们想要遇见的，付出我们应该付出的，得到我们想要得到的。学习实践的过程，是一个发现问题，提出问题，分析问题，解决问题，没有问题的过程。大道至简，只要我们一起面对，我有理由相信，我们能够解决一切想要解决的问题。我们相约一起行动，好吗？

　　接下来，由我为大家分享一下上个月践行得更好一些的优秀学员和优秀小组。这里不是说没有收到表彰的就不好，为了我们2.0天使59班更好地走下去，我们中的很多人无常地付出了很多的时间和精力，大家都是最棒的。希望收到表彰的学员和小组，再接再厉，创造更好成绩，希望没有收到表彰的学员和小组，相互鼓励鞭笞，努力践行，遇见更好的一切。

　　下面我宣布，我们的优秀学员是：一组罗桂萍，

　　二组陈琼 

　　三组张磊，

　　四组包晓红，

　　五组任贵香，

　　六组张璨，

　　七组周丽娜，

　　八组王洪艳，

　　九组刘艳琴，

　　十组房东虎，

　　十一组郝静

　　我们优秀小组是：

　　1和9并列第一 总分358分

　　11组 第三名，357分

　　祝贺大家！我是班长祁红伟，我的发言完毕，谢谢大家！

　　

　　小荣教练

　　1，完全不要想着去改变小孩。先前总是打骂小孩。你想要小孩成为什么样的人，就往那些方向去表扬他。

　　2,小孩到底喜欢什么？让他去学习，去实践！孩子的成长，表扬，真的陪伴。

　　3,看见对方。让他去实现自身价值，同屏共振。用心平等相处。心心相连。每天晚上30分钟亲子时间！

　　4,用心真心陪伴。互动：做手工，

　　

　　肖菊教练

　　如何高效陪伴孩子

　　1,提高陪伴质量。调整意识和心态。办法总比困难多，在易效能多找到一些软件和方式方法。心态要专注，全心投入，让家人也有这种意识。

　　2,把家庭看成一个系统来践行。大家同参与。目标要明确，角色要定位明确。：我现在是在家陪伴孩子的父母。

　　3.做好方案。知道不等于做到，做到不等于得到。

　　

　　大联欢组织流程

1.59班宣传部出宣传图片，号召大家踊跃报名。【7号】

2.组委会出报名的接龙【7号】

3.各班级宣传部审核节目。推荐节目到组委会。【8号】

4.所有确定的筹备人员，分享,表演人员，进群，修改群昵称（职责名字电话）。【8号】

5.主持人碰头，竞选。确定游戏【8号】

6.59班宣传部，出邀请函【9号】每天预热

7.组委会二次审核节目。确定参演节目【9号】

8.主持人，完成主持稿，彩排。【9号】

9.排麦大臣搜集发言稿【9号】

10.大联欢彩排【10号】

11.3个群刷屏，预热【10号】

12.大联欢成功举办【11号】