不要吃太多，不要睡太晚。

吃多了不仅对身体健康不好，吃多了还特别难受。第一是身体难受，肚胀、脑子糊。第二是心里也不好受，总有负罪感、后悔，为什么就不能控制自己到八分饱的时候就放下筷子果断地不吃了呢？

还有不要睡太晚，我理想的睡觉时间是十点就睡，但总要拖延磨蹭到十点半或者十一点。

虽然也不是太晚睡觉，但总是对自己失信也不好。说的好好的十点，为什么要磨蹭要拖延。

也许就是控制不住自己，大部分人控制不住自己，但如果你做到了，你是不是就能有所作为了呢？

所以你一定要做到，时刻地反思时刻地启动元认知，思考自己的想法，思考自己思考之后的行为。

多多学习，但行好事，莫问前程！