2024-01-19情绪

2024-01-18  本文已影响0人  不念经的唐僧

对待自己的情绪状态,不管是开心活跃、冷漠安静还是愤怒厌恶,都以一种旁观的视角。

不去刻意引发情绪,不强求快乐情绪的延续,只是静静地体悟每一种情绪。

清空对于情绪的评判,静心观察情绪的波动,无需过度管控情绪。

对于生活中的时间也是一样,不去评判时间怎么度过更有价值,观察自己时间的流失,不去填塞时间。

无为、无不为。

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