人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒

       人类拥有的情绪太多太复杂了，佛经说，人生有七种苦难。生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得。总是勉强自己做不擅长的事，还希望自己做好，事实往往相悖，所以难受。毕竟生活中没有人规定我们每个人都必须优秀。

      人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。负面情绪其实就是我们讨厌自己的无能，只要我们可以直面自己的不优秀，其实就可以很好的去面对自己的负面情绪和阴暗面。勇敢的展现我们的负面情绪，理智的分析情绪的来源，引导自己接纳情绪，解决难题。把阴暗面展示出来，穿在身上，反向自嘲也是一种很好的排解方式。

       愿一切越来越美好。