胖妞瑜伽记4――放不下腿儿

束角式放不平小腿，屁股还会痛，应该是很多人的苦恼，尤其是像我这种没生好又常年不运动的人。

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如果你也有束角式下不去腿的问题，不用硬掰硬压，反过来，多拉伸一下臀部的肌肉也许会更好。比如――天鹅式。